Hogyan tanítsunk meditációt a gyerekeknek: Segítsük a gyerekeket a félénkség és a szorongás kezelésében, és legyünk koncentráltabbak, kreatívabbak és magabiztosabbak.

Olvasói vélemények

A könyv egyedi és kreatív, gyermekekre szabott meditációs és mindfulness-gyakorlatokat kínál, a különböző korosztályoknak szóló speciális tevékenységekkel. Míg sok recenzens értékeli a strukturált megközelítést és a gyakorlatias gyakorlatokat, néhányan kritizálják, hogy a mindfulness-t tévesen meditációnak nevezi, és hiányzik belőle a kutatás és a kreativitás mélysége.

A könyv világos és közérthető útmutatót nyújt a meditáció gyerekeknek való tanításához, különböző korcsoportokra szabott kreatív és élvezetes gyakorlatokkal. A recenzensek kiemelik a bemutatott egyedi ötleteket és a gyakorlati követési gyakorlatokat, amelyek beépíthetők a mindennapi életbe és az oktatási környezetbe.

Egyes felhasználók szerint a könyv túlságosan a mindfulnessre összpontosít, nem pedig a valódi meditációra, és kritizálják, hogy kevéssé kutatott, klinikai megközelítésű. Néhány recenzens unalmasnak és izgalommentesnek írja le a gyakorlatokat, ami pedig elengedhetetlen a gyerekekkel való munka során.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

How to Teach Meditation to Children: Help Kids Deal with Shyness and Anxiety and Be More Focused, Creative and Self-Confident

Könyv tartalma:

Ez a klasszikus útmutató a különböző korú gyermekek meditációra való tanításához, amely segít nekik kezelni a szorongást, a félénkséget és a depressziót, valamint javítja a koncentrációt, a kreativitást, az érzelmi egyensúlyt és az önbizalmat. Ez a könyv a gyermekek meditációjának tanításához készült klasszikus útmutató új kiadása - az egyik első, és még mindig az egyik legjobb a világosság, a gyakorlatiasság és a használhatóság szempontjából.

A vallási terminológiát mellőzve, a szülők és tanárok számára készült, és a különböző korosztályú (5 éves kortól felfelé) gyerekekkel való munka technikáit ismerteti, könnyen követhető és hatékony gyakorlatok széles skáláját kínálva. A könyv elmagyarázza a meditáció előnyeit a gyermekek számára, a félénkség és a szorongás enyhítésétől az agresszió és a türelmetlenség csökkentéséig. A meditáció hasznosnak bizonyult az asztma, az álmatlanság és a depresszió kezelésében, valamint a koncentráció, az érzelmi egyensúly és a kreativitás fokozásában is.

Ez az egyik legjobb eszköz, amit a gyerekeknek kínálhatunk, hogy segítsünk nekik megbirkózni az otthoni és iskolai nyomással. Már a nagyon fiatal gyermekek számára is hatalmat ad gondolkodásuk és érzelmeik felett a jobb önismeret révén, és hihetetlenül értékes segítséget nyújt a serdülők számára a gyermekkorból a felnőttkorba való átmenet során.

A vonzó, barátságos kialakítás kiemeli a gyakorlatokat és az esettanulmányokat, így a könyv könnyen áttekinthető. Az új kiadáshoz a szöveget Amber Hatch szülői és meditációs szakértő, a Mindfulness for Parents című bestseller szerzője frissítette, és előszót is írt hozzá.