Hogyan törjünk meg egy személytől való függőségünkből: Amikor - és miért - a szerelem nem működik

Olvasói vélemények

A könyv mély betekintést nyújt az egészségtelen kapcsolati dinamikába, különösen az érzelmi és szerelmi függőséggel kapcsolatban, és gyakorlati eszközöket kínál az önfelfedezéshez és a gyógyuláshoz. Sok olvasó úgy találta, hogy a könyv megváltoztatta az életüket, segített megérteni a kötődéseiket és szükséges változásokat eszközölni az életükben. Néhányan azonban úgy érezték, hogy a tartalom elavult és túlságosan leegyszerűsítő, különösen a gyermekkori hatásokra összpontosítva.

Az olvasók nagyra értékelték, hogy a könyv segít megérteni az érzelmi kötődéseiket és az egészségtelen kapcsolati mintákat. Sokan terápiásnak, éleslátónak és a személyes fejlődéshez vezető útmutatónak találták. Ajánlott a mérgező kapcsolatokból való kilépésért küzdő egyéneknek, mivel gyakorlatias tanácsai révén tisztánlátást és felhatalmazást kínál.

Néhány kritikus kritizálta a könyvet, hogy elavult és túlságosan a gyermekkori hatásokra összpontosít, azt sugallva, hogy olyan régebbi pszichológiai elméleteket tükröz, amelyek már nem biztos, hogy relevánsak. Emellett néhány olvasó bizonyos részeket ismétlődőnek talált, és egyes szakaszokat tovább lehetne fejleszteni.

(205 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

How to Break Your Addiction to a Person: When--And Why--Love Doesn't Work

Könyv tartalma:

Szerelmes vagy - vagy függő? Hogyan tudhatod meg, mikor kell abbahagyni... és hogyan találd meg a bátorságot, hogy abbahagyd.

Képtelen vagy kilépni egy szerelmi kapcsolatból, még akkor is, ha az több fájdalmat okoz neked, mint örömöt? Az ítélőképességed és az önbecsülésed azt súgja, hogy véget kell vetned neki, de te mégis, legnagyobb megdöbbenésedre, kitartasz. Függője vagy - egy személynek. Most itt egy értő, lépésről-lépésre haladó útmutató, hogy megtörd ezt a függőséget - és túléld a szakítást. Howard Helpern pszichoterapeuta több tucat provokatív esettörténetre támaszkodva elmagyarázza neked:

Miért válhatsz függővé egy személytől.

Miért és hogyan próbálhatja meg becsapni magát. ("Tényleg szeret engem, csak nem tudja, hogyan mutassa ki.").

Hogyan ismerheti fel a rossz kapcsolat tüneteit.

Hogyan kezelheted a hatalmi húzásokat és a bűntudatkeltést, amivel a partnered tart téged.

Miért nem jelenti az erős féltékenységi érzés, hogy "szerelmes vagy".

Hogyan vészeld át a gyötrelmes szakítási időszakot - anélkül, hogy visszamennél.

Hogyan ne keveredj újra egy ilyen fájdalmas kapcsolatba.