Hogyan ugorj, ha nem vagy 180 centi magas: 13 bizonyított módszer, hogy magasabbra ugorj és drasztikusan növeld a függőleges ugrásodat 4 hét alatt

Olvasói vélemények

A könyv felhasználóbarát útmutatót nyújt a függőleges ugrás javításához, különösen a 2 méter alatti egyének számára. Sok felhasználó hasznosnak találta a világos utasításokat, edzésprogramokat és videós forrásokat, amelyek az ugrásképességük javulásához vezettek. Néhányan azonban úgy érezték, hogy a táplálkozással és a helyreállítással kapcsolatos korlátozott részletekkel elavult, míg néhány kritikus kritizálta a rövidségét és a mélyreható edzésmódszertan hiányát.

Könnyen követhető utasítások, praktikus edzések, hasznos videóforrások, hatékony a függőleges ugrás javításában, fiatal sportolóknak is nagyszerű, megfizethető ár.

Korlátozott részletesség a táplálkozásról és a regenerálódásról, elavult edzésmódszerek, a könyv hossza rövid, a tartalom kezdetleges, hiányzik a mélyreható technikaoktatás.

(46 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

How to Dunk if You're Under 6 Feet Tall: 13 Proven Ways to Jump Higher and Drastically Increase Your Vertical Jump in 4 Weeks

Könyv tartalma:

Próbáltál már kosárlabdát zsákolni az alacsony testeddel, de nem sikerült? Ismerd meg, hogyan tudják még a legmagasabban álló játékosok is könnyedén hazavágni a labdát.

Mondták már neked, hogy túl alacsony vagy ahhoz, hogy megérintsd a peremet, nemhogy eldobd a labdát? Nehezen tudod növelni a függőleges ugrásodat, bármennyit is emelsz súlyt? A szerző, James Wilson 30 éve dolgozik kosárlabdaedzőként 20 különböző országban. Feltörte a tudományos kódot, amely lehetővé teszi, hogy bármilyen magasságú játékosok profiként zsákoljanak, és most itt van, hogy megossza veled a titkait.

A How to Dunk if You're Under 6 Feet Tall: 13 Proven Ways to Jump Higher and Drastically Increase Your Vertical Jump in 4 Weeks (Hogyan zsákolj, ha nem vagy 6 Feet Magas: 13 bizonyított módszer, hogy magasabbra ugorj és drasztikusan növeld a függőleges ugrásodat 4 hét alatt) című könyvben megismerheted a függőleges ugrásod növelése mögött álló aprólékos tudományt. Az ő bevált, lépésről lépésre kidolgozott tervén keresztül megtudhatod a pontos technikákat, amelyek ahhoz szükségesek, hogy mindössze négy hét alatt zsákolj először kosárlabdát. Súlyzózás vagy speciális felszerelés nélkül hamarosan képes leszel egy vagy két kézzel zsákolni a barátaid előtt.

A Hogyan zsákolj, ha nem vagy 180 centi magas, megtudhatod:

⬤ A legjobb edzéstechnikákat, amelyekkel mindössze négy hét alatt megnövelheted a függőleges ugrásodat.

⬤ A legjobb kosárlabdacipőket, amelyekkel magasabbra ugorhatsz.

⬤ Hogy az alacsonyabb emberek a peremet alig érő dobástól a zsákolásig egy vagy két kézzel is eljutnak.

⬤ Hogyan ugorj magasabbra súlyok emelése nélkül.

⬤ A tökéletes ugrás és zsákolás precíz mechanikája és még sok minden más.

A How to Dunk if You're Under 6 Feet Tall egy elismert szakértő végső útmutatója a függőleges ugrások növeléséhez és a slam-dunks megvalósításához. Ha szereted a lépésről lépésre kidolgozott programokat, a tudományosan alátámasztott gyakorlatokat és a gyors fejlődést, akkor imádni fogod Wilson mérföldkőnek számító könyvét.

Vásárolja meg a How to Dunk if You're Under 6 Feet Tall (Hogyan dobj, ha két méter alatti vagy) című könyvet, hogy még ma valósággá váljanak ezek a peremzúzó dobások.

Ne felejtsd el igényelni az INGYENES Kindle verziót a paperback példány megvásárlásával együtt.