Hogyan váljunk digitális szabaddá: Szakértői tippek a digitális méregtelenítéshez

Eredeti címe:

How to Go Digital Free: Expert Tips to Guide Your Digital Detox

Könyv tartalma:

Egyre inkább a digitális kapcsolatra hagyatkozunk igényeink kielégítésében. A találkozók helyét a zoom és a FaceTime vette át; a digitális eszközöket a gyerekek szórakoztatására használják ahelyett, hogy velük játszanának; a nem sürgős e-maileket és sms-eket mások társaságában olvassák el és válaszolnak rájuk, csökkentve ezzel a személyes kapcsolatokat.

Ez a nélkülözhetetlen útmutató 100 egyszerű tippen keresztül - köztük önsegítő felmérésekkel, lépésről-lépésre haladó programokkal és kiegyensúlyozó technikákkal - megmutatja, hogyan játszhat a technológia még mindig hasznos és kifizetődő szerepet az életünkben, de nem a személyes kapcsolatok és a mentális egészség rovására.