Hoki anatómia

Olvasói vélemények

A könyv nagyra értékelt a jégkorong kondicionálás átfogó megközelítése miatt, amely a játékosok, edzők és szülők számára egyaránt értékes ismereteket nyújt. Foglalkozik a teljesítményedzés kulcsfontosságú szempontjaival, és részletes illusztrációkat tartalmaz a gyakorlatokról, valamint az érintett izmokról. Egyes felhasználók azonban úgy érzik, hogy hiányoznak belőle a programozási tanácsok és a különböző képességszintekhez javasolt fejlődési lépések, míg néhány kritika elégtelennek és túlságosan kommersznek tartja.

⬤ Átfogó útmutató a jégkorong edzéshez
⬤ nagyszerű forrás a gyakorlatok és az izmok bevonásának megértéséhez
⬤ jól illusztrált
⬤ játékosoknak, edzőknek és szülőknek egyaránt alkalmas
⬤ segít a nem olvasók bevonásában
⬤ variációkat kínál a gyakorlatokhoz
⬤ hasznos a fizioterápiában.

⬤ Hiányoznak a javasolt fejlődési lépések és a programozási tanácsok
⬤ néhány gyakorlat alternatívák nélkül túl haladó lehet
⬤ egyesek kereskedelmi célú erőfeszítésnek tekintik
⬤ egyes felhasználók úgy találták, hogy bizonyos területeken nem elég mélyreható.

(16 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Hockey Anatomy

Könyv tartalma:

Készen állsz arra, hogy megnézd, mi kell ahhoz, hogy felhúzd a korcsolyát? A Hockey Anatomy megmutatja, hogyan javíthatod a jégen nyújtott teljesítményt az izomerő növelésével és minden mozdulat hatékonyságának optimalizálásával.

Dr. Michael Terry, az NHL-es Chicago Blackhawks csapatorvosa és Paul Goodman, a Chicago Blackhawks erőnléti és kondicionáló edzője 96 leghatékonyabb hokigyakorlatot oszt meg, lépésről lépésre leírással és színes anatómiai illusztrációkkal, amelyeken az izmok működés közben láthatók. Emellett 68 gyakorlatváltozatot is találsz, amelyekkel növelheted a nehézséget, összetett mozdulatokkal egészítheted ki a gyakorlatokat, vagy egyszerűen csak megváltoztathatod a rutinodat.

A Hockey Anatomy túlmutat a gyakorlatokon, hiszen a jégre és az akcióba is elvisz. A lövésben, passzolásban és a korong megállításában részt vevő izmok illusztrációi megmutatják, hogyan kapcsolódnak a gyakorlatok alapvetően a hokiteljesítményhez. Nem számít, milyen pozícióban vagy, vagy milyen jégkorongtudással rendelkezel, itt van valami számodra.

Az edzőterembe is bemész, hogy felfedezd a gyakori sérülések anatómiáját, valamint az ilyen visszaesések minimalizálására és az azokból való felépülésre szolgáló gyakorlatokat.

A Hockey Anatomy elengedhetetlen olvasmány játékosok, edzők, trénerek és a sportág rajongói számára. Ha szereted a jégkorong akcióját és művészetét, imádni fogod ezt a könyvet.