Holdjóga: Pózok, áramlások és rituálék, amelyek segítenek a Holddal együtt mozogni

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 13 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Moon Yoga: Poses, Flows and Rituals to Help You Move with the Moon

Könyv tartalma:

Ismerje meg, hogyan mozogjon tudatosan a Holddal, hogy a holdciklus energiáját a felfrissülés, a megfiatalodás, az energia és az inspiráció irányába terelje.

Akár tudatában vagyunk, akár nem, mindenkit és mindent, az árapályok hullámzásától kezdve a testünkben lévő érzelmek egyensúlyáig, befolyásol a Hold. A Holdjóga az Ön illusztrált útmutatója ahhoz, hogyan használhatja fel a Hold energiáját, hogy feldobja és kiegyensúlyozza életét a tudatos mozgással.

A jóga egyszerre fizikai és spirituális gyakorlat. Lisa Hood szakértő jógaoktató éleslátó útmutatást ad arról, hogyan alakítsunk ki egy olyan spirituális gyakorlatot, amely a Hold energiáját a vitalitás, a kreativitás, a termelékenység és a relaxáció serkentésére csatornázza. Akár egy teljes flow-t végigcsinálsz, akár egy pózra koncentrálsz, vagy csak egy légzőgyakorlatot dolgozol végig, a tested és az elméd összehangolása a Holddal való spirituális kapcsolat pillanatában segíthet a középpontba állni, még ha csak néhány pillanatra is egy zsúfolt nap közepén.

- Ismerd meg, hogy a Hold minden egyes fázisa más-más energiát hoz az életedbe.

- Mozogj a Holddal olyan jógapozíciókkal és -folyamatokkal, amelyek mind a kilenc holdfázis energiájából merítenek.

- Alkalmazza a gyakorlatát szezonálisan az év minden egyes teliholdjára, például a Farkasholdra, a Virágholdra és a Kukoricaholdra vonatkozó gyakorlatokkal.

- Találj olyan rituálékat, amelyek végigkísérnek a hold ciklusain.

Felemelő mantrákkal és rituálékkal, amelyek a fizikai gyakorlaton túl földelést, megerősített intuíciót és tudatosságot biztosítanak, a Holdjóga minden eszközt megad ahhoz, hogy a Holddal szinkronban mozogj.