Holisztikus alvástanítás: Az alvásgyakorlás szelíd alternatívái egészségügyi és gyermekgondozási szakemberek számára

Olvasói vélemények

Lyndsey Hookway „Holistic Sleep Coaching” című könyve átfogó, bizonyítékokon alapuló útmutatót nyújt a csecsemők és kisgyermekek szelíd alvás-coachingjához. Hangsúlyt fektet a baba és a család igényeinek tiszteletben tartására, és a nem invazív alvási stratégiák mellett érvel. A szerző egyensúlyt teremt a tudományos meglátások és a gyakorlati alkalmazások között, így a könyv egyaránt alkalmas a szakemberek és a szülők számára, akik az alvás nem hagyományos, együttérző megközelítését keresik.

⬤ Átfogó és jól megalapozott tartalom.
⬤ Szelíd és tiszteletteljes megközelítéseket nyújt az alvás-coachinghoz.
⬤ Hatékonyan egyensúlyoz a csecsemők és a szülők igényei között.
⬤ Gyakorlati megoldásokat kínál anélkül, hogy a hagyományos alvástréninget népszerűsítené.
⬤ Könnyen olvasható és hozzáférhető mind a szakemberek, mind a szülők számára.
⬤ Az alvást befolyásoló különböző tényezőkkel foglalkozik, beleértve az érzelmi és táplálkozási szempontokat is.
⬤ Az állításait alátámasztó hivatkozásokat tartalmaz, ami növeli hitelességét.

⬤ Néhány olvasó úgy találta, hogy nem tartalmaz konkrét példákat az alvási tervek testre szabására.
⬤ Néhány vélemény szerint a tartalom kissé közérthető és nem újszerű azok számára, akik már ismerik a kötődő szülői magatartást.
⬤ Néhányan úgy érezték, hogy inkább szakembereknek, mint alkalmi szülőknek való.
⬤ Nem ideális azok számára, akik gyors megoldásokat keresnek az alvási problémákra.

(31 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Holistic Sleep Coaching: Gentle Alternatives to Sleep Training for Health and Childcare Professionals

Könyv tartalma:

"Lyndsey Hookway Holistic Sleep Coaching könyve a szülő-gyermek egészségügyi szakemberek által várt könyv a csecsemők, gyermekek és szülők alvásával kapcsolatban Az átfogó tartalom az alvással kapcsolatos szakirodalom kimerítő áttekintéséből áll, de olvasóbarát, vitaindító formában íródott. (A hivatkozásokat a szövegben idézzük, a végén a teljes hivatkozási lista APA ábécé-stílusban található. ) Nagyra értékelem Hookway bizonyítékokon alapuló megközelítését, amely az emberi alvásbiológiára helyezi a hangsúlyt. Ugyanakkor szavai folyamatosan érzékenységet és empátiát modelleznek mind a csecsemők/gyermekek, mind a szüleik iránt, akik a két jövedelemtől függő, elszigetelt nukleáris családok jelenlegi kulturális tájékán élnek, és gyakran mérföldekre vannak a fizikai támogatástól".".

-Karen Kerkhoff Gromada, MSN, RN, IBCLC, FILCA Szerző: Kerkhoff Gromada, MSN, RN, IBCLC, FILCA: Mothering Multiples: Breastfeeding and Caring for Twins or More (Többes ikrek anyasága: Szoptatás és gondozás)

"Hookway könyvében sok minden van, ami tetszik, többek között az, hogy világosan érti a szoptatás és az alvás közötti kapcsolatot, valamint az alvás fontosságát a szülői mentális egészség szempontjából. A szakemberek felvilágosítása a csecsemők normális alvásáról fontos feladat. Túl sokan csak a szülői alvással kapcsolatos aggodalmak kezelésére szolgáló kihalási módszerekkel vannak tisztában: a Holisztikus alváscoachinggal Hookway lefekteti az alapokat egy bizonyítékokon alapuló és szisztematikusabb megközelítés kidolgozásához".".

-Helen Ball, antropológus professzor, a Durham Infancy & Sleep Centre (DISC) igazgatója, a Baby Sleep Info Source (Bázis) alapítója.

"Szoptatási szakemberként kíváncsi és reménykedő voltam, amikor elkezdtem olvasni Lyndsey Hookway Holisztikus alváscoaching című könyvét. A legtöbb újdonsült szülő egyik legnagyobb aggodalma az, hogy az alváshiány hogyan hat a családra, különösen a szoptatással összefüggésben. Ez a könyv nem arról szól, hogy a babát alvásra neveljük, vagy olyan veszélyes módszereket alkalmazunk, amelyek a szoptatási kapcsolatot is magukban foglalhatják. Ez a könyv arról szól, hogy megértsük, hogyan működik az alvás, és hogyan használhatjuk ezt a tudást a babánk megértéséhez. Lehetővé teszi a szülők számára, hogy támogassák gyermekük egyediségét, hatékonyan folytassák a szoptatást, és felismerjék, hogyan teremtsék meg a lehető legsegítőkészebb környezetet az alvás optimalizálásához a sajátos családjukban. Mindenképpen ajánlom ezt a könyvet, mint KELLENDŐt az új szülőknek a baba érkezése előtt, valamint mint szerves forrást minden perinatális szakember számára.

-Laurel Wilson, IBCLC, RLC, CLE, CLD, CCCECo-Autora a The Attachment Pregnancy és The Greatest Pregnancy Ever könyveknek.

A csecsemők valószínűleg ma sem alszanak másképp, mint 1000 évvel ezelőtt. A szülői magatartás azonban megváltozott. A szülői információs túlterheltség paradoxonával állunk szemben, ami időszegénységgel párosul. A szülők többet tudnak, mint valaha a szeretet, a kötődés és a biztonság fontosságáról a kisgyermekek számára. Tudhatnak a helyes táplálkozásról, a stresszkezelésről, a méreganyagokról, a bőr a bőrhöz, a szoptatásról, az egyszemélyes időtöltésről, az érzelmi coachingról és a bioélelmiszerekről. A szülőket olyan eszközökkel bombázzák, amelyek állítólag megkönnyítik az életüket, és a végén mégis összezavarodnak, hogy mi az, amire valóban szükségük van. Ugyanakkor a modern szülők rohanó, drága életet élnek, és olyan munkájuk van, amit szeretnek vagy amire szükségük van. És mindezeken belül a babáik még mindig ugyanúgy alszanak, mint eddig.

Egyes alvásszakértők gyorsan javasolnak gyors megoldásokat a csecsemők alvásának meghosszabbítására, de egyre nagyobb az aggodalom, hogy az olyan technikák, mint a kihalás, negatív hatással lehetnek a csecsemőkre, és stresszesek lehetnek a szülők számára. A Holisztikus alváscoaching egy többdimenziós megközelítés, amely a teljes képet vizsgálja, és felismeri, hogy a csecsemők szükségletei nem csak fizikai, hanem pszichológiai, érzelmi és kapcsolati jellegűek is. A Holistic Sleep Coaching bizonyítékokon alapuló áttekintést nyújt az egészségügyi és gyermekgondozási szakemberek számára arról, hogyan lehet optimalizálni az alvást anélkül, hogy a csecsemőket és a gyermekeket sírva hagynánk.