Értékelés:
A könyv egy átfogó erőnléti edzésprogram, amely az egészség és a teljesítmény javítására irányul, különösen a triatlonisták számára. Számos vélemény dicséri a részletes megközelítést, a tudományos megalapozottságot és a holisztikus módszertant, míg néhányan a formázással kapcsolatos problémákat említik, különösen a Kindle változatban.
Előnyök:⬤ Átfogó és informatív tartalom, amely az erőnléti edzésre, a rugalmasságra és az általános egészségre terjed ki.
⬤ Tapasztalt és hiteles szerző írta, aki kerékpáros és triatlonos háttérrel rendelkezik.
⬤ Különböző fittségi szinteken alkalmazható, nem csak triatlonisták számára.
⬤ Számos felhasználó számolt be az erő, a koordináció és a sérülések megelőzésének javulásáról.
⬤ A könyv szilárd alapot nyújt a holisztikus edzésmódszerhez.
⬤ A formázási problémák, különösen a Kindle verzió esetében, megnehezítik egyes felhasználók számára az olvasást és a hivatkozásokat.
⬤ Néhány felhasználó szerint a könyvben nehéz eligazodni a szétszórt gyakorlatok és a hiányzó oldalszámok miatt.
⬤ Néhány kritikus kritizálta a szerző lekezelő hangnemét, és úgy érezte, hogy egyes gyakorlatokat nem részletezett megfelelően.
(64 olvasói vélemény alapján)
Holistic Strength Training for Triathlon
Egy sikeres erőnléti edzésprogram sokkal többről szól, mint az ismétlések és a terhelés. A gondolkodás, a légzés, az étkezés, az ivás és az alvás ugyanolyan nagy hatással van az ember vitalitására, mint a mozgás.
Valójában, ha a biokémia nem megfelelő, még a legjobb edzésrecept is kudarcra ítéli a legjobb edzésreceptet. Míg mások többsége úgy kezeli a sportolót, mintha a mozgásszervi rendszer szigetként működne.
Andrew megközelítése holisztikus - a test és az elme minden kulcsfontosságú rendszerét magában foglalja. A Holistic Strength Training for Triathlon megtanítja az olvasót arra, amit gyakran elhanyagolnak mind a wellnessre, mind a dobogós hely megszerzésére való törekvés során.
