Holisztikus szokások: Építsd fel a legjobb életedet egyszerre egy kis változtatással

Olvasói vélemények

A könyv pozitív visszajelzéseket kap a szokások gyakorlatias és bátorító megközelítése miatt, amely élvezetes és kezelhető ötleteket kínál a személyes fejlődéshez.

A legkönnyebben megvalósítható szokások, szórakoztató és magával ragadó ötletek, a tudatosságra és a hálára ösztönöz, világos és egyszerű próza, támogatónak és barátságosnak tűnik.

Néhány javaslat ismerős lehet az olvasók számára, a szokások fokozatos elfogadása nem biztos, hogy mindenkinek megfelel.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Holistic Habits: Build Your Best Life One Small Change at a Time

Könyv tartalma:

A kutatások szerint a legjobb módja annak, hogy valódi, fenntartható változásokat érjünk el az életünkben, ha lassan, egyesével vezetjük be az egészségesebb szokásokat és rutinokat. Akár újévi fogadalmakat tesz, akár az év közepén veszi kézbe ezt a könyvet, a Holisztikus szokások segít abban, hogy egész évben a jobb szokások ösztönzésére összpontosítson, és lehetővé teszi, hogy elkezdje élni a leghatalmasabb életét.

A jobb lefekvési rutin kialakításától kezdve azon át, hogy többet járjon ki a természetbe, és újra kapcsolatba lépjen a környezetével, 365 egyszerű és gyakorlatias útmutatáson keresztül megtanulhatja, hogyan változtathatja meg az életét jobbra, napról napra.

A Holistic Habits havonta egy új, szelíd szokás kialakítására összpontosítva megmutatja, hogyan:

⬤ A pihenés és a megfiatalodás előtérbe helyezése: Jobb lefekvési és reggeli rutinokat alakítson ki, amelyek lehetővé teszik a pihenést, és megadják Önnek a megérdemelt energiát.

⬤ Cserélje fel a végzet görgetését gyengéd sétákra: A mini digitális méregtelenítéstől kezdve a szeretteivel a természetben töltött több időig, cserélje fel a kapcsolat megszakítását a körülötted lévő világgal való újrakapcsolódásra.

⬤ Gyakorolja a hálát a boldogabb életszemléletért: Tanulja meg, hogyan vegye észre a szépséget a mindennapi dolgokban, és találjon örömet és békét az élet egyszerűbb pillanataiban.

⬤ Tisztítsd meg fizikai és mentális teredet: Tisztítsd meg otthonodat és fejteredet a rendetlenségtől, és adj helyet magadnak, hogy virágozhass és növekedhess.

⬤ Táplálja a testét: Kényeztesse magát gyengéd mozgással, és táplálja elméjét, testét és lelkét jó ételekkel és testmozgással.

Tele egyszerű napi gyakorlatokkal, köztük olyanokkal, amelyeket a könyvbe is beleírhatsz, ez a szelíd útmutató segít átalakítani az évedet, napról napra.

Soha többé nem kell újévi fogadalmat tenned!