Holisztikus wellness: Ősi és modern egészségügyi gyakorlatok az elme, a test és a lélek újjáélesztéséhez

Olvasói vélemények

A „Holisztikus wellness: Sarah Baker „Ősi és modern egészségügyi gyakorlatok” című könyvét a holisztikus egészség alapos és átfogó bevezetésének tekintik, amely a testre, a lélekre és a szellemre egyaránt kiterjed. Míg sok olvasó értékeli a szervezett szerkezetét és a gyakorlati tanácsokat, egyesek úgy érzik, hogy nincs benne elég mélység, és talán inkább kezdőknek való a holisztikus wellness útján.

Jól szervezett, az elmét, a testet és a lelket lefedő szakaszok szerint.

Kezdők számára alkalmas, éleslátó és gyakorlatias tanácsok.

(29 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Holistic Wellness: Ancient and Modern Health Practices to Revitalize Your Mind, Body, and Spirit

Könyv tartalma:

Gazdagítsa életét a holisztikus wellnesshez szükséges, erőt adó meglátásokkal és eszközökkel Nem számít, hol tart a wellness-útja, fontos, hogy lénye minden egyes részére különös gondot fordítson.

A holisztikus wellness megtanítja, hogyan alakítson ki egy átfogó öngondozási rutint, amely táplálja érzelmi, fizikai, mentális és spirituális énjét, hogy valóban gyarapodhasson. Ápolja a fenntartható, egész életen át tartó wellness-gyakorlatokat támogatással, útmutatással és gyakorlatokkal az általános egészség és jólét elősegítésére.

Merüljön el mélyen a holisztikus wellness három kulcsfontosságú területén - a lélek, a test és a szellem -, és fedezze fel, hogyan virágozhat fel az önvizsgálat és az öngondoskodás gyakorlásával. A holisztikus wellness a következőket tartalmazza: A wellness pillérei --tanulja meg azokat az alapfogalmakat, amelyek segítenek wellness-gyakorlatának fejlesztésében, mint például az odafigyelés ápolása, az egyedi test tisztelete és a szent terek létrehozása. Személyes cselekvési tervek --Készítse el saját, személyre szabott wellness-útitervét irányított önvizsgálati kérdésekkel, amelyek segítenek a szándékának meghatározásában és részletes cselekvési tervek létrehozásában.

Mindfulness meditációk - Fedezze fel azokat a meditációkat, megerősítéseket és tevékenységeket, amelyek segítenek abban, hogy a mindfulness-t az élet minden területére bevigyük. Ha részletes útitervre van szüksége a személyes fejlődéshez vezető útjához, hagyja, hogy a Holistic Wellness legyen az útmutatója.