Hooked: Miért vagyunk függők és hogyan szabadulhatunk meg tőlük

Olvasói vélemények

A „Hooked” kritikái kiemelik, hogy a könyv a függőségről szóló, a függők és szeretteik számára egyaránt alkalmazható, mélyreható és értékes forrás. A könyv ötvözi a személyes anekdotákat, a pszichológiai meglátásokat és a gyakorlati tanácsokat, így magával ragadó és elgondolkodtató. Az olvasók nagyra értékelik a szerző őszinteségét és átélhető írói stílusát, amely önreflexióra késztet és pozitív változásra ösztönöz.

⬤ Jól megírt és magával ragadó stílus
⬤ személyes történeteket ötvöz pszichológiai és tudományos meglátásokkal
⬤ gyakorlati tanácsokat és naplózási gyakorlatokat kínál
⬤ nem ítélkező és együttérző szemlélet
⬤ a függőségi viselkedések széles körére alkalmazható
⬤ függők és családtagjaik számára egyaránt erősen ajánlott
⬤ elgondolkodtató és személyes változásra ösztönző.

Néhány olvasó túl személyesnek találhatja a tartalmat, vagy nem alkalmazható az ő helyzetükre; néhány kritika kevésbé konkrét kritikát fogalmaz meg, bár a fogadtatás összességében túlnyomórészt pozitív.

(13 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Hooked: Why We Are Addicted and How to Break Free

Könyv tartalma:

Ez az ezredfordulósoknak és a Z generációnak írt, közérthető útmutató a függőséget újragondolja, és a pszichoterápiából származó eszközöket kínál, hogy segítsen az olvasónak megtörni a káros viselkedési ciklusokat.

Nem kell "függőnek" lenni ahhoz, hogy valaki destruktív függőséget okozó viselkedésformákba bonyolódjon.

Arra használja a közösségi médiát, hogy elterelje a figyelmét a nehéz érzelmekről, vagy azon kapja magát, hogy a vásárlásban, a kapcsolatokban vagy az ivásban keresi a feltöltődést? Úgy érzi, hogy vannak olyan szokásai, amelyek visszatartják, de úgy tűnik, nem tud velük szakítani?

Nem vagy egyedül. Ez a könyv mindenkinek szól, aki függőségi viselkedéssel küzd. Ebben Tally Fosh pszichoterapeuta rávilágít a függőség valódi jelentésére, és arra, hogy milyen finom módokon nyilvánulhat meg anélkül, hogy tudatában lennénk. Feltárja, hogy miért keressük gyakran külső tényezőkkel a belső érzéseink megváltoztatását, és gyakorlati tippekkel és eszközökkel segíti az olvasót, hogy egyszerű lépésekkel megtörjön bármilyen önpusztító körforgásból, amelyben esetleg benne találja magát.

A Hooked négy fő pillérre bontja a függőség útját: felfedezés, függőségi típusok, mélypontok és tagadás, valamint felépülés. A könyv gyakorlati eszközöket tartalmaz, az expresszív terápiától a beszélgető terápiáig, valamint esettanulmányokat valós emberektől. Tally elveinek a modern életünkre alkalmazható forgatókönyvekre való alkalmazásával és Adwoa Aboah modell és mentális egészségvédő inspiráló előszavával ez a könyv tökéletes társ a függőségi szokásoktól való megszabadulás felé vezető úton.