Hormon Power: Alakítsd át a táplálkozásod, alakítsd át az életed

Olvasói vélemények

A könyvet nagyon dicsérik informatív tartalma miatt, amely különösen hasznos a nők számára, akik szeretnék megérteni a testükre gyakorolt hormonális hatásokat, különösen az olyan egészségügyi kérdések összefüggésében, mint a mellrák. A recenzensek könnyen érthetőnek találják, és másoknak is ajánlják.

Informatív, könnyen érthető, nagyon ajánlott nők számára az élet bármely szakaszában, hasznos az egészségi állapot helyreállításával kapcsolatos információkhoz.

Néhány recenzens még nem fejezte be az olvasást, jelezve, hogy hosszabb elkötelezettséget igényel a befejezés.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Hormone Power: Transform Your Diet, Transform Your Life

Könyv tartalma:

Egyszerű tippek és receptek, amelyek segítenek a nőknek kiegyensúlyozni a hormonháztartásukat, növelni az energiájukat és megváltoztatni az életüket.

Mi lenne, ha boldogabbnak, energikusabbnak és kevésbé stresszesnek érezhetnéd magad, egyszerűen az étkezésed megváltoztatásával? Ebben az informatív könyvben Marjolein Dubbers vitalitás-szakértő hatékony, könnyen követhető tanácsokat ad a nőknek, amelyekkel kezükbe vehetik hormonjaik irányítását, javíthatják hangulatukat, és átalakíthatják egészségüket - egyszerre egy falatot.

A Hormon Power világos, vidám nyelvezetben tárja fel az endokrin rendszer minden csínját-bínját, elmagyarázva, hogyan működik a szervezetben az ösztrogén, a progeszteron, az inzulin, a kortizol, a pajzsmirigyhormonok, a leptin és a ghrelin - és miért hagyják oly gyakran cserben a nőket. A diétával kapcsolatos mítoszokat megcáfolva Dubbers gyakorlati tippeket oszt meg arra vonatkozóan, hogyan használhatjuk ki ezeket a fontos hormonokat, és hogyan javíthatunk a nem kívánt súlygyarapodástól az alacsony libidóig, a menstruációs fájdalomtól a menopauza tüneteiig. Eközben innovatív módszereket mutat be az egészséges szokások mindennapi életbe való beillesztésére, beleértve a házi granola, a zöld reggeli turmixok, az ínycsiklandó avokádós citromos torta és még sok más finom receptet.