Értékelés:
Dr. Sands könyve értékes meglátásokat és gyakorlati tanácsokat nyújt a hormonális problémákkal, különösen a menopauzával kapcsolatos nők számára. Sok olvasó értékeli informatív jellegét, könnyű olvashatóságát és holisztikus megközelítését. Néhányan azonban elrettentőnek találták egyes részeit, különösen a javasolt hormonális visszaállítási protokoll korlátozó jellegét, míg néhányan úgy érezték, hogy nem nyújt új információkat.
Előnyök:⬤ Jól megírt és informatív
⬤ holisztikus megközelítést kínál a hormonegészségügyhöz
⬤ hasznos útmutatást nyújt a hormonvizsgálatokhoz
⬤ könnyen olvasható
⬤ hasznos forrásokat tartalmaz, például videókat és recepteket
⬤ képessé teszi a nőket arra, hogy kiálljanak egészségük mellett.
⬤ Néhány olvasó túlságosan korlátozónak találta a hormonális reset protokollt, és megkérdőjelezte annak hosszú távú hatékonyságát
⬤ néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv nem nyújt új információkat
⬤ egy olvasó félúton elvesztette az érdeklődését.
(16 olvasói vélemény alapján)
Hormone Harmony Over 35: A New, Natural, Whole-Body Approach to Limitless Female Health
A Hormon Harmony Over 35, A New, Natural, Whole-Body Approach to Limitless Female Health című könyvben Dr. Michelle Sands a női hormonháztartás egyre növekvő járványával foglalkozik.
Ez a könyv lerombolja azt a mítoszt, hogy a menopauza az elsődleges kiváltó oka a középkorúak olyan tüneteinek, mint az állandó fáradtság, a vitalitás hiánya, az alvászavarok, a hangulatingadozás, a súlygyarapodás, a nemi vágy elvesztése, a feledékenység, a homályos gondolkodás, sőt a hőhullámok. Könnyen emészthető formában Dr. Michelle feltárja az optimális hormonegyensúly rendszeralapú megközelítését, és azonosítja a hormonális pusztuláshoz hozzájáruló legfőbb életmódbeli kiváltó okokat.
Ez a könyv túlmutat a hormonok pótlásán, és ehelyett a hormonok holisztikus szemléletű optimalizálására összpontosít. A Hormonharmónia 35 felett című könyvben Dr.
Michelle egy bizonyítékokon alapuló, huszonegy napos tervet kínál a hormonális egyensúly helyreállítására, a stressz csökkentésére és a szervezet természetes méregtelenítésére. A könyvben találsz- Egy átfogó hormonértékelést - hogy jó ötletet kapj arról, hogy mely hormonok okoznak neked problémát- Javasolt tesztet, hogy kérdezd meg orvosodat, és forrásokat, hogy megrendeld a saját tesztedet- kiegészítőket és életmódbeli gyakorlatokat az egyes hormonok, mint az ösztrogén, progeszteron, tesztoszteron, kortizol, pajzsmirigy, melatonin, HGH és inzulin optimalizálására.
-A hormonok és az agy egészsége, a hormonok és a bélrendszer egészsége, a hormonok és a máj egészsége közötti kapcsolat - Egy 5 lépéses terv a hormonok kiegyensúlyozására és a krónikus egészségügyi állapotok visszafordítására - Egy teljes 21 napos terv, amely tartalmazza: étkezési terveket, recepteket, bevásárlólistákat, napi protokolllapokat, munkafüzeteket, kiegészítő, mozgás- és méregtelenítési stratégiákat, meditációkat és gondolkodásmód-tanácsadást A Hormon Harmónia 35 felett egy nélkülözhetetlen útmutató ahhoz, hogy visszavegye az irányítást a hormonjai felett, hogy minden 35 év feletti nő a megérdemelt életet élhesse a kívánt testben.
