How Young Are You?: A pszichológiai életkor, az idő, a kauzometria megértése, hogy értelmes, harmonikus, produktív életet teremtsen

Olvasói vélemények

Dr. Alexandre Kronik „How Young Are You?” című könyve hatékonyan vizsgálja a pszichológiai életkort és annak hatását az élet értelmére és produktivitására, különösen a személyes válságok és a traumák, például a poszttraumás stressz-szindróma hatásaival összefüggésben. Az olvasók a könyv koncepcióit saját életükben is alkalmazhatónak találják, különösen a világjárvány alatti elszigeteltség érzésének kezelésében, miközben saját múltjukkal és jövőjükkel is foglalkoznak, hogy célt teremtsenek maguknak.

A könyv innovatív betekintést nyújt a pszichológiai korszakba, és gyakorlati technikákat kínál a trauma és a depresszió kezeléséhez. Jól megírt, magával ragadó és tele van értékes pszichológiai meglátásokkal, amelyek rezonálnak az olvasókra. Sokan találták hasznosnak személyes válságok során, és dicsérték mélységét és világosságát.

Egyes vélemények szerint a könyv a teljes megértéshez többszöri olvasást és aktív részvételt igényel, ami nem biztos, hogy minden olvasónak megfelel. Emellett, bár összetett gondolatokat kínál, előfordulhat, hogy tanulási nehézségekkel jár, és elvárás, hogy mélyen elgondolkodjunk a személyes tapasztalatokon.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

How Young Are You?: Understanding Psychological Age, Time, Causometry, to Create Meaningful, Harmonious, Productive Lives

Könyv tartalma:

Ennek a kutatásokon alapuló, önsegítő könyvnek az a fő célja, hogy bemutassa a „pszichológiai idő” cél- és ok-okozati elméletét, és segítsen kiszámítani a „pszichológiai életkorodat” - vagyis azt, hogy életed jelentős eseményei alapján hány évesnek érzed magad.

Azt is megtanulhatja, hogyan csökkentheti pszichológiai korát (érezze magát fiatalabbnak), felhasználva a múltbeli tapasztalatokat a jövőbe való átlépéshez, megfiatalítva az elmét a kielégítőbb személyes növekedés, termelékenység és boldogság érdekében. Mi emberek alkottuk meg az idő konvencióját - órák, napok, évezredek.

De megteremtettük a „pszichológiai időt” is, amelyet összenyomhatunk (hogy például túléljünk egy végtelen várakozást), vagy kitágíthatunk (hogy gyönyörökben gyönyörködhessünk). Ez a „Pszichológiai Idő” olyannyira beépült az agyunkba, hogy az illúzió részeként teljesen elveszíthetjük a kapcsolatot a „valódi” kronológiai idővel, és akár meg is változtathatjuk a múltbeli események sorrendjét, hogy ellentmondjunk vagy felülírjuk a világról alkotott egyébként közös felfogásunkat. Ebben a könyvben „Kauzogramokat” fogsz létrehozni, egyfajta térképet, amely grafikusan ábrázolja az ok-okozati és cél-alapú összefüggések érzékelését, amelyeket az elméd természetes módon hoz létre az élettapasztalatok között.

Ezek közé tartoznak többek között az eredmények, az új tapasztalatok által kiváltott emlékek és a korábbi eredményeken alapuló elvárások. Ez a folyamat lehetővé teszi, hogy újra megvizsgálja az életesemények, célok és személyes interakciók közötti kapcsolatot, majd az így kapott „pszichológiai életkorát” összevesse a kronológiai életkorával.