Hug Therapy: A 21-Day Journey to Embracing Yourself, Your Life, and Everyone Around You Around You

Olvasói vélemények

Az Ölelés-terápia egy olyan könyv, amely arra ösztönzi az olvasókat, hogy az ölelésen keresztül induljanak el egy 21 napos önfelfedező és kapcsolatteremtő utazásra. A könyv a tudományos kutatásokat gyakorlati lépésekkel és személyes reflexiókkal ötvözi, hogy az olvasókat az önmagukkal és másokkal való mélyebb kapcsolatok ápolásához vezesse.

A könyv jól megírt és gazdag tartalmú, az ölelés jótékony hatásairól szóló háttéranyagot és kutatásokat nyújt. Gyakorlati útmutatást nyújt és önfeltárásra ösztönöz. Az olvasók értékelik az életükre gyakorolt pozitív hatását, valamint azt, hogy elősegíti a tudatosságot és a mélyebb kapcsolatokat. A hozzá tartozó 21 napos öleléses utazás naplót is ajánljuk, mint hasznos eszközt a fókusz fenntartásához az utazás során.

Néhány olvasó váratlannak találta a koncepciót, vagy nem illeszkedett az eredeti feltételezéseihez, ami azt jelzi, hogy a könyv megkérdőjelezheti az öleléssel kapcsolatos előítéleteket. Néhányan megkérdőjelezhetik a 21 napos elkötelezettség szükségességét, vagy szkeptikusak lehetnek az általános hatást illetően, mivel az ölelés egyesek számára triviálisnak tűnhet.

(13 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Hug Therapy: A 21-Day Journey to Embracing Yourself, Your Life, and Everyone Around You

Könyv tartalma:

Ne csak érezd jól magad - tedd jól és érezd jól magad

A The Happiness Project, The Power of Moments és I Hear You olvasói nem fogják kihagyni az Hug Therapy című könyveket.

Az ölelés tudománya. Dr. Stone receptje egy 21 másodperces ölelés ma és minden nap. Az ölelés számos előnye közül az egyik, hogy a hosszabb öleléseknek bizonyítottan élettani előnyei vannak. Az ölelések jót tesznek az immunrendszernek, a stresszre adott válaszreakciónak, az alvási szokásoknak és még sok másnak.

Az Ölelés-terápia életre kelti az ölelés értelmét. Ebben a könyvben felfedezheted:

⬤ Mit jelent igazán, igazán megajándékozni magadat és másokat az ölelés mélységes ajándékával.

⬤ Hogyan lehetsz erőteljesen cselekvőképes és tudatosabb abban, ami a legfontosabb számodra.

⬤ Hogy úgy dönthetsz, hogy elkezdesz ölelgetni néhány idegent... természetesen az ő áldásukkal.

⬤ És ami talán a legfontosabb, hogy együtt, egyszerre egy szó szerinti vagy metaforikus öleléssel jobbá, egészségesebbé és összekapcsoltabbá tehetjük a világot.

Öleld át az életet. Ölelés-terápia Dr. Stone Kraushaar teljes, feltétel nélküli ölelését osztja meg velünk. Ebben a könyvben arra invitál, hogy teljesen új módon karoljuk át magunkat, az életünket és mindenkit magunk körül. Egy jó ölelés - egy ölelés - kiszorítja a félelem, az aggodalom és a negativitás minden porcikáját a lelkedből, és nem hagy mást, csak melegséget, belső békét és a kötődés érzését.

Adj egy ölelést, kapsz egy ölelést. A legtöbb ember nehezen emlékszik arra, mikor ölelte meg utoljára valaki egy mindent átfogó öleléssel. Az Ölelés-terápia arra bátorít, hogy változtass ezen, egy-egy fizikai vagy metaforikus öleléssel. Ez egy "tegyél jót és érezd jól magad" könyv, amely segít abban, hogy jobban élj a pillanatnak, és arra hangolódj, ami igazán számít.

Szakértői tanácsok egy világklasszis ölelőtől. Dr. Stone Kraushaar klinikai pszichológus, az ölelésdoktor(TM) néven ismert. Az Ölelés-terápia(TM) alapítója is, aki szeretettel hívja Önt, hogy ugorjon bele a 21 napos öleléses utazásba(TM), és alakítsa át az életét.