Értékelés:
Bob Greene „20 évvel fiatalabb” című könyve nagy népszerűségnek örvend az egészséggel és az öregedéssel kapcsolatos informatív és gyakorlatias tanácsai miatt. Sok olvasó élvezetes olvasmánynak találja, amely reális megközelítést nyújt az öngondoskodáshoz és a fiatalodáshoz az étrend, a testmozgás és az életmódváltás révén. Néhány felhasználó azonban úgy érezte, hogy bizonyos javaslatok nem mindenki számára megvalósíthatóak, különösen az életkorral kapcsolatos ajánlások tekintetében.
Előnyök:⬤ Informatív és jól megírt, hasznos információkat nyújt az egészség és a vitalitás megőrzéséhez.
⬤ Az öregedés reális megközelítése szakértői tanácsokkal és különböző hozzászólókkal.
⬤ Egyszerű, józan étrendi és mozgási irányelvek.
⬤ Motiváló az életük megfiatalítására törekvő olvasók számára.
⬤ Proaktív gondolkodásmódra ösztönöz az egészség javítására.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy az információk nem újak, és inkább emlékeztetőül szolgálnak, mint úttörőnek.
⬤ Aggályok merültek fel azzal kapcsolatban, hogy a tanácsok alkalmazhatók-e az idősebbek számára.
⬤ Nincs azonnali eredmény; személyes motivációra van szükség.
⬤ Félrevezető leírás a nyomtatási méretre vonatkozóan.
⬤ Erőfeszítést és elkötelezettséget igényel az előnyök érzékelése, ami egyeseket elriaszthat.
(68 olvasói vélemény alapján)
20 Years Younger: Look Younger, Feel Younger, Be Younger!
Ideje visszaforgatni az idő kerekét! A 20 évvel fiatalabb című könyvében Bob Greene gyakorlatias, tudományos alapokon nyugvó tervet kínál az olvasóknak, hogy öregedésük során a lehető legjobban nézzenek ki és érezzék magukat.
Az élvonalbeli program részletesen ismerteti azokat az egyszerű és hatékony lépéseket, amelyeket mindannyian megtehetünk, hogy újjáépítsük fiatalságunk alapjait, és élvezzük a jobb egészséget, a jobb energiát és a pozitív életszemléletet. A program négy sarokköve a következő: az izom- és csontvesztés elleni küzdelmet szolgáló edzésprogram, a hosszú életre összpontosító étrend, az alvásfiatalítás és a ránctalanító bőrápolás.
A szöveget átszövik a megjelenés megváltoztatására, a stressz kontrollálására, a szellemi éleslátás megőrzésére, az orvosi vizsgálatokon való eligazodásra vonatkozó gyakorlati tanácsok és még sok minden más. Az olvasók jobban megértik majd, hogyan öregszik a test, és mit tehetnek azért, hogy 20 évvel fiatalabbnak érezzék magukat - és nézzenek is ki.