Húsz évvel fiatalabb: Nézz fiatalabbnak, érezd magad fiatalabbnak, légy fiatalabb!

Eredeti címe:

20 Years Younger: Look Younger, Feel Younger, Be Younger!

Könyv tartalma:

Ideje visszaforgatni az idő kerekét! A 20 évvel fiatalabb című könyvében Bob Greene gyakorlatias, tudományos alapokon nyugvó tervet kínál az olvasóknak, hogy öregedésük során a lehető legjobban nézzenek ki és érezzék magukat.

Az élvonalbeli program részletesen ismerteti azokat az egyszerű és hatékony lépéseket, amelyeket mindannyian megtehetünk, hogy újjáépítsük fiatalságunk alapjait, és élvezzük a jobb egészséget, a jobb energiát és a pozitív életszemléletet. A program négy sarokköve a következő: az izom- és csontvesztés elleni küzdelmet szolgáló edzésprogram, a hosszú életre összpontosító étrend, az alvásfiatalítás és a ránctalanító bőrápolás.

A szöveget átszövik a megjelenés megváltoztatására, a stressz kontrollálására, a szellemi éleslátás megőrzésére, az orvosi vizsgálatokon való eligazodásra vonatkozó gyakorlati tanácsok és még sok minden más. Az olvasók jobban megértik majd, hogyan öregszik a test, és mit tehetnek azért, hogy 20 évvel fiatalabbnak érezzék magukat - és nézzenek is ki.