Értékelés:
Sean Burch „Hyperfitness” című könyve vegyes kritikákat kapott, amelyekben egyrészt pozitív fogadtatásban részesült a fitnesz motiváló és átfogó megközelítése, másrészt negatív visszajelzéseket kaptak a gyenge oktatással és a sérülésveszéllyel kapcsolatban. Sok olvasó szórakoztatónak, kihívást jelentőnek és hatékonynak találja az edzéseket, míg mások a részletes útmutatás és a gyakorlatokhoz tartozó vizuális segédletek hiányát kritizálják.
Előnyök:⬤ Szórakoztató és kihívást jelentő edzések, amelyek változatosak és lekötik a felhasználókat.
⬤ Átfogó megközelítés, amely magában foglalja a fizikai, mentális és táplálkozási elemeket.
⬤ Alkalmas különböző fittségi szinteknek, az edzések úgy vannak kialakítva, hogy a határokat feszegetik, anélkül, hogy kiégéshez vezetnének.
⬤ Motiváló tartalom és személyes anekdoták, amelyek bátorítják az olvasókat.
⬤ Jelentett pozitív eredmények az erő, az állóképesség és az általános fittség terén.
⬤ Gyenge az utasítások részletessége és a vizuális segédanyagok hiánya, ami megnehezíti a gyakorlatok helyes követését.
⬤ Aggályok a gyakorlatok biztonságosságával és hatékonyságával kapcsolatban a kezdők vagy a korlátozott kondícióval rendelkezők számára.
⬤ Néhány edzés megfelelő útmutatás nélkül túl fejlettnek tűnhet az amatőrök számára.
⬤ Vegyes vélemények a kísérő videóanyagokról, egyesek szerint nem megfelelőek.
(24 olvasói vélemény alapján)
Hyperfitness: 12 Weeks to Conquering Your Inner Everest and Getting Into the Best Shape of Your Life
Olvassa el Sean Burch bejegyzéseit a Pingvin Blogon.
A világrekorder és edzésszakértő Sean Burch, akit "a világ egyik legedzettebb emberének" (CNN International) neveztek, a fittség legnagyobb magasságainak elérése mellett kötelezte el magát. Most Sean megosztja saját sikerének titkait, és megmutatja, hogyan használhatod forradalmi edzési technikáit, hogy jobb formába hozd magad, mint azt valaha is gondoltad volna.
Mit jelent a Hyperfitness? Azt jelenti, hogy célokat tűz ki és el is éri azokat. Azt jelenti, hogy felfedezed, hogy erősebb és keményebb vagy, mint gondoltad. És azt jelenti, hogy az edzésedet egy teljesen új szintre emeled. A program három fontos, egymással összefüggő összetevőre összpontosít:
- Hyperstrength Innovatív gyakorlatok és gyakorlatok segítségével a világklasszis sportolók erejét, gyorsaságát és állóképességét érheted el. Az olyan nevekkel, mint a "légpörgés" és a "sí-mogul mesterugrás", a gyakorlatok szórakoztatóak és változatosak, és három fittségi szintet foglalnak magukban.
- Hyperfare Az alapvető útmutatók étkezési terveket és recepteket tartalmaznak, hogy a szervezeted megkapja a kihívást jelentő edzésekhez szükséges táplálékot.
- Hypermind A mentális kondicionáló technikák, mint például a meditáció és a vizualizáció, az edzésekkel kombinálódnak, így minden fizikai és mentális célt elérhetsz. Az edzésprogram mellett Sean elmeséli hihetetlen Mount Everest-csúcsának történetét. A bátorító és inspiráló Hyperfitness motivációt nyújt az olvasóknak, hogy meghódítsák saját "belső Everestjüket" - legyen szó maratonról, triatlonról, hosszú túráról, 5 km-es futásról vagy bármilyen más fitneszcélról.