Ideges energia: Használja ki a szorongás erejét

Olvasói vélemények

Összességében a Dr. Chloe által írt „Ideges energia” egy jól fogadott önsegítő könyv, amely a szorongással küzdő, magasan funkcionáló egyéneknek szól. Gyakorlati eszközöket és átélhető történeteket nyújt a stressz kezeléséhez, és mind a terapeuták, mind az olvasók pozitívan értékelték. Míg sokan lebilincselőnek és könnyen követhetőnek találták, néhányan elégedetlenségüket fejezték ki az írásmóddal és a kezdeti tartalommal kapcsolatban.

A könyv gyakorlatias és megvalósítható eszközöket kínál a szorongás kezeléséhez, átélhető és könnyen olvasható, hasznos feladatlapokat tartalmaz, és értékes valós példákkal szolgál. A terapeuták és az olvasók dicsérik a könyv magával ragadó írói stílusát és az éleslátó technikákat.

Néhány olvasó a könyv kezdeti részeit a szerző önreklámozása miatt idegesítőnek találta. Néhányan úgy érezték, hogy az írás túlságosan társalgási jellegű és nem elég mély. Emellett a túl kicsi betűméretre is érkeztek panaszok.

(60 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety

Könyv tartalma:

"A szorongás és a stressz a modern civilizáció első számú járványa. Gyakran előfordul, hogy a stresszes emberek a siker csúcsán találják magukat boldogtalan életek, megromlott kapcsolatok és egészségtelen testek árán..... Ez a könyv a szükséges eszközöket kínálja számukra." -- Dr. Deepak Chopra, MD, a New York Times bestseller szerzője A siker hét spirituális törvénye.

Ismerje meg, hogyan győzheti le a szorongást úgy, hogy akadályból előnnyé változtatja.

Az idegeskedés energiája sokunk számára ismerős - ez a késztetés, hogy kétszer is ellenőrizzük a munkánkat, hogy rendezett stratégiát alkossunk egy nyomasztó cél érdekében, vagy hogy elkészítsünk egy teendőlistát, és minden négyzetet szépen kipipáljunk. Amikor azonban a munka és az élet egyre összetettebbé és kiszámíthatatlanabbá válik, amikor nincs egyértelmű teendőlista vagy világos lépésről lépésre történő megoldás, ez az ideges energia szorongássá és stresszé fokozódhat, és a siker útjába állhat.

Ahelyett, hogy pusztán a szorongás leküzdésére törekedne, Dr. Chloe Carmichael a történetmesélés és a lépésről lépésre történő útmutatás kombinációjával kilenc hatékony eszközt oszt meg, amelyek segítségével ezt az energiát produktív módon hasznosíthatja. Többéves tapasztalatára alapozva segít a pácienseknek abban, hogy a szorongásukat hátráltató tényezőből előnnyé változtassák,.

Az Ideges energia a következőket kínálja:

- Három gyakori idegrendszeri energiaprofil lebontása.

- Lépésről-lépésre útmutatás a kilenc eszköz mindegyikének az életedben való alkalmazásához.

- Gyakorlatok, táblázatok és munkalapok.

- Valóságos történetek és példák azokról az emberekről, akik ezekkel az eszközökkel leküzdötték a szorongást.

Az Ideges energia kötelező olvasmány mindenkinek, aki úgy érzi, hogy a stressz és a szorongás csapdájába esett, az Ideges energia gyakorlati útmutató a szorongás és az ideges energia erőteljes pozitív erővé alakításához.