Időszakos böjtölés - Kezdők útmutatója: A végső diétás útmutató férfiaknak és nőknek, akik szeretnék visszaállítani az anyagcseréjüket, fogyni, növelni az energiájukat, an

Eredeti címe:

Intermittent Fasting - Beginners Guide: The Ultimate Diet Guide for Men and Women who Want to Reset Their Metabolism, Lose Weight, Increase Energy, an

Könyv tartalma:

A hosszú élet és a jobb és egészségesebb élet titka elérhető közelségben van - akarod?!

Tudtad, hogy a tudomány bebizonyította, hogy az időszakos böjtölés jelentősen meghosszabbíthatja az élettartamodat?

A legtöbb ember idegenkedik, amikor meghallja a "diéta" szót, mert a mai világban ezt a szót a mocsokba rántották, és unalmas és korlátozó étkezési rendszerekkel társítják, amelyek gyors eredményeket ígérnek, de nem tartják be.

Nos, az időszakos böjt nem egy átlagos diéta. Az időszakos böjt inkább egy életmód, és az általa nyújtott előnyök lenyűgözőek.

Mindenekelőtt ez a fajta étrend tudományosan bizonyítottan javítja az oxidatív stressz markereit, amelyek az élethosszúság egyik fokmérője. Másodszor, újraindítja az anyagcserét és fokozza a szervezet méregtelenítését - tökéletes azok számára, akik fogyni szeretnének és egészségesek maradni.

Szeretnéd tudni, hogyan használhatod ki az időszakos böjt erejét?

Szeretnél jobb és egészségesebb életet élni (és közben plusz kilókat leadni)?

Szeretné magát energikusabbnak és boldogabbnak érezni, mint valaha?

Ha igen, akkor jó helyen jár. Az Időszakos böjt - Kezdők útmutatója, Elouisa Smith, egy életet megváltoztató utazásra kalauzol, ahol mindent megtanulsz, amit tudnod kell ahhoz, hogy az időszakos böjtöt az életed részévé tedd.

Az átfogó, lépésről lépésre és érthetően megírt útmutatókat könnyedén követheted, így már ma elkezdheted megváltoztatni az életedet!

A következőket kínálja Önnek ez a Kezdőknek szóló időszakos böjtölési útmutató:

⬤ Gyors tények - a tudomány az időszakos böjt őrület mögött.

⬤ Fast hatások - a böjt egészségügyi előnyeinek magyarázata (fogyás, anyagcsere visszaállítása, méregtelenítés, energiaszint növelése)

⬤ Gyors kezdés - lépésről-lépésre útmutató az időszakos böjtölés megkezdéséhez még ma.

⬤ Böjti menetrendek - öt standard böjti program magyarázata (16:8.

18:6.

20:4.

24 órás, OMAD.

>24 órás programok)

⬤ Útmutató a céljaidnak megfelelő, személyre szabott böjtterv elkészítéséhez.

⬤ Outlast the Fast - motiváló mentális gyakorlatok, amelyek segítenek abban, hogy mindig a helyes úton maradj és elérd a céljaidat.

⬤ És még sok minden más!

Ha szeretné jobbá tenni az életét, és egészségesebb emberré válni, akinek olyan alakja van, amilyenre mindig is vágyott, csak annyit kell tennie, hogy követi a könyvben található egyszerű útmutatókat és szakértői tanácsokat. Szóval mire vársz még?