Igyál és ragyogj! Alkoholmentes, adaptogénnel dúsított italok az optimális wellnessért, energiáért és stresszoldásért

Olvasói vélemények

A könyv az adaptogéneket tartalmazó alkoholmentes gyógynövényes italok receptjeit tartalmazza, évszakok szerint rendszerezve, és a jó közérzet fokozására tervezve. Vizuálisan lenyűgöző, és gyakorlati betekintést nyújt a különböző adaptogén összetevők használatába. Azonban olyan speciális termékeket igényelhet, amelyekhez nem biztos, hogy mindenki hozzáférhet.

⬤ Lenyűgöző fényképek és illusztrációk
⬤ jól rendszerezve évszakok szerint
⬤ adaptogén receptek széles választékát tartalmazza
⬤ a wellnessre és a stressz csökkentésére összpontosít
⬤ ideális a holisztikus egészség szerelmeseinek és azoknak, akik alkoholmentes italokat keresnek.

Speciális termékeket igényel, amelyek nem biztos, hogy mindenki számára elérhetőek; nem biztos, hogy tetszeni fog azoknak, akik az egyszerűbb recepteket részesítik előnyben.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Drink Up and Glow: Non-Alcoholic, Adaptogen-Infused Drinks for Optimal Wellness, Energy, and Stress Relief

Könyv tartalma:

Állítsa helyre testét, elméjét és lelkét ezekkel az ízletes, könnyen elkészíthető alkoholmentes italok receptjeivel a természet legerősebb, stresszoldó, egészséget támogató növényeivel: az adaptogénekkel.

Nem titok, hogy a modern élet nem tesz jót az egészségünknek. A stressz és a betegségek egyre gyakoribbak, és a hagyományos nyugati orvoslás, amely túlzottan támaszkodik a tablettákra, gyógyszerekre és kémiai úton előállított anyagokra, nem mindig segít. Még kevésbé az alkohol és más állítólagos "megküzdési" mechanizmusok. Nem csoda, hogy az emberek ehelyett az adaptogénekhez fordulnak: gyógynövények, gyökerek, gombák és egyéb a hagyományos és ősi gyógyászatban évszázadok óta használt növények, amelyek segítenek az embereknek alkalmazkodni a stresszhez és növelik a jólétet. Bár gyakori, hogy ezeket a hatásos növényeket kiegészítőként fogyasztjuk, jobb módszer - fenntarthatóbb és élvezetesebb -, ha beépítjük őket a napi, havi és éves étrendünkbe. A Drink Up & Glow című könyvben Gaby Mylnarczyck, az italok mestere megmutatja, hogyan tegye pontosan ezt, és hogyan élvezze ezeknek az erős növényeknek a bámulatos előnyeit.

Ebben a teljes egészében fényképekkel és illusztrációkkal ellátott könyvben Gaby a rácsok mögött és a konyhában eltöltött évek tapasztalataiból merít - nem is beszélve arról, hogy saját egészségügyi kihívásaival is megbirkózik -, hogy 75 adaptogén receptet hozzon létre italokhoz, tonikokhoz, shotokhoz, turmixokhoz, shake-ekhez, mocktailekhez és még sok máshoz. A szezonálisan rendszerezett és Gaby, mint kézműves italgyártó szemléletében gyökerező receptek friss termékeket tartalmaznak, nulla alkoholt tartalmaznak, és a legnépszerűbb és legjobban kutatott adaptogéneket tartalmazzák: ashwagandha, goji bogyók, szent bazsalikom, kurkuma, rhodiola, oroszlánsörény, chaga, ginseng és még sok más.

Az élénkítő reggeli turmixoktól és lattéktól kezdve a koffeinmentes délutáni energiaitalokon át a nyugtató éjszakai italokig és tisanokig, ezeket az italokat úgy tervezték, hogy a nap természetes ritmusával együtt áramoljanak, és segítsék a különböző egészségügyi eredményeket, beleértve a stresszoldást, immunitás támogatását, valamint a jobb hangulatot, emésztést és alvást. A funkcionális és finom italok elragadó gyűjteménye, a receptek között szerepelnek:

⬤  Goji Berry Rhubarb Sour.

⬤  A Maca Fauxito.

⬤  Szent bazsalikom uborkalimonádé.

⬤  Dirty Chaga Chai.

⬤  Reishi, kamilla és citromfű tisane.

⬤  Kurkuma Cordyceps Shake.

⬤  "Mind Embracer" Oroszlánsörényes öszvér.

⬤  Mango Maca Lassi.

⬤  Gotu Kola Spritz.

⬤  Schisandra Berry Blood Orange "Margarita".

⬤  Holy Rhodiola Smoothie Bowl.

⬤  Rózsaszín ragyogás Horchata Shitake és bársonybabbal.

⬤  És még sok más!

Minden fejezet tartalmaz néhány receptet összejövetelekre és ünnepségekre is, azokra az alkalmakra, amikor tömegek számára kell italokat biztosítani. A Drink Up & Glow szórakoztató, színes és megközelíthető, a Drink Up & Glow tökéletes könyv a holisztikus egészségért rajongók, az italok szerelmesei és azok számára, akik kevesebb stresszt szeretnének, és többet szeretnének élni.

Akár egy hangulatos, melegítő italra van szüksége a fáradt idegek megnyugtatására, akár egy kognitív felfrissítésre, hogy segítsen a délután 3 órai lejtmenetben, vagy egy ízletes és pihentető frissítőre a nap végének megünnepléséhez, Drink Up & Glow (Igyál és ragyogj) az egészségedre fogsz inni.