Illusztrált munkakönyv a belső kritikusodtól való megszabaduláshoz: : A Self Therapy Approch

Olvasói vélemények

Ez a munkafüzet hasznos kísérője az „Önterápia a belső kritikusodnak” című könyvnek, világos magyarázatokat és gyakorlati gyakorlatokat nyújt a belső kritikus jobb megértéséhez és kezeléséhez a Belső Családi Rendszerek (IFS) modellje segítségével. A munkafüzetet dicséretben részesítették érthetőségéért, hozzáférhetőségéért és magával ragadó illusztrációiért, de kritika is érte néhány kulturálisan érzéketlen grafika és a gyakorlatok mélységének vélt hiánya miatt.

⬤ Kiváló kiegészítője az „Önterápia a belső kritikusodnak” című könyvnek.
⬤ A jól megtervezett gyakorlatok megerősítik a fő fogalmakat.
⬤ Az illusztrációk és metaforák, mint például a zseblámpa koncepciója, fokozzák a megértést.
⬤ Széles közönség számára hozzáférhető, beleértve a serdülőket és a szakembereket is.
⬤ Segít normalizálni az önfeltárást és az önfejlesztést.
⬤ A világos sorrend segíti a fokozatos tanulást.

⬤ Néhány illusztráció kulturálisan érzéketlennek vagy sértőnek tekinthető.
⬤ Egyes olvasók túlságosan leegyszerűsítőnek vagy rosszul megírtnak találták a munkafüzetet.
⬤ A grafikát gyerekesnek ítélték, ami azt az érzést keltette, hogy lekezelően beszélnek velük.
⬤ Néhány feladatot nem éreztek méltónak a komolyabb elmélkedésre.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Illustrated Workbook for Freedom from Your Inner Critic: : A Self Therapy Approch

Könyv tartalma:

Ha depresszióval és alacsony önbecsüléssel küzdesz, ha időnként szégyenkezel, bűntudatot vagy reménytelenséget érzel, a Belső Kritikusunkkal végzett munkánk új távlatokat nyithat e problémák kezelésében. A Belső Kritikus az a részed, amely megítél téged, lealacsonyít, és megmondja neked, hogy kinek kellene lenned.

Aláássa az önbizalmadat, és rosszul érzed magad a bőrödben. Mivel ez az egyik legnehezebb és legkitartóbb probléma, amellyel az emberek szembesülnek, azért írtuk meg a Szabadság a belső kritikusodtól című könyvet és ezt a hozzá tartozó illusztrált munkafüzetet, hogy megmutassuk, hogyan alakíthatod át a belső kritikusodat a Belső Családi Rendszerek Modell (IFS) segítségével. Az IFS, a pszichoterápia erőteljes formája alapján munkánk segíthet abban, hogy véget vessen fájdalmas érzéseinek, és azzá a személyiséggé váljon, akivé mindig is álmodott.

A meglepő és csodálatos hír az, hogy sokan képesek ezt az átalakulást egyedül, pszichoterapeuta közreműködése nélkül is elérni. Itt az ideje, hogy véget vessen szenvedésednek, mert át tudod alakítani az életedet.

Ez a munkafüzet a Szabadság a belső kritikusodtól című könyv kísérője. Elragadó illusztrációkat tartalmaz a Belső Kritikusokról és a velük való munkához kifejleszthető Belső Bajnokokról. Megkönnyíti a Belső Kritikusunk munkájával és az IFS-sel kapcsolatos alapfogalmak feldolgozását és integrálását.

Átgondolt kérdéseket, képi gyakorlatokat és rajzos tapasztalatokat mutat be a tanulás segítésére. Alkalmas a tizenévesektől a felnőttekig terjedő korosztály számára, és használható csoportokban, osztályokban vagy egyénileg egy tanácsadóval vagy terapeutával.