In Touch: Hogyan hangolódjunk testünk belső útmutatásaira és bízzunk önmagunkban?

Olvasói vélemények

John Prendergast „In Touch” című könyvét széles körben dicsérték a test, az elme és a lélek integrációjának mély meglátásaiért, valamint az önfelfedezés és a gyógyulás folyamatán való szelíd végigvezetéséért. A kritikusok kiemelik a közérthető írásmódot, a gyakorlatias gyakorlatokat, valamint a szerző képességét, hogy a pszichológiai fogalmakat összekapcsolja a nem-duális perspektívákkal. Sok olvasó személyes rezonanciát érzett az anyaggal, és értékes eszköznek találta azt mind a személyes, mind a szakmai fejlődéshez. Néhány felhasználó azonban elégedetlenségét fejezte ki a könyv megérkezésekor annak állapotával kapcsolatban.

⬤ Kiváló írói stílus, amely világos és közérthető.
⬤ Mélyreható betekintés a test, az elme és a lélek közötti kapcsolatba.
⬤ Gyakorlati gyakorlatok, amelyeket könnyű végrehajtani.
⬤ A pszichológia és a spirituális tanítások egyedülálló keverékét kínálja.
⬤ Önfelfedezésre és a múltbéli traumákból való gyógyulásra ösztönöz.
⬤ Személyes és kliens példák átfogó feltárása.
⬤ Mind a laikusok, mind a szakmabeliek által nagyra értékelt.

⬤ Néhány felhasználó nem megfelelő állapotban kapta a könyvet.
⬤ Néhány kritika megemlítette, hogy az anyag némileg származékosnak vagy inkább hozzáférhetőnek, mint úttörőnek tekinthető.

(78 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

In Touch: How to Tune in to the Inner Guidance of Your Body and Trust Yourself

Könyv tartalma:

A testednek van egy természetes igazságérzete. Érezzük a hitelességet önmagunkban és másokban. Ezt a veleszületett bölcsességet azonban elhomályosítják a kondicionálásaink - a korlátozó hiedelmek, a reaktív érzések és a szomatikus összehúzódások, amelyek táplálják a küzdelem érzését, és elfedik, hogy kik is vagyunk valójában.

Az In Touch egy úttörő, tapasztalati útmutatás a "belső tudásunk" - a testünkön keresztül elérhető mély intelligencia - érzéséhez. Minden fejezet megható történeteket, hasznos felismeréseket mutat be a spiritualitás, a pszichológia és a tudomány területéről, valamint egyszerű, mégis hatásos kísérleteket, amelyekkel a belső tudás ajándékait a mindennapi élet minden aspektusába integrálhatjuk. Csatlakozzon Dr. John J. Prendergast úttörő pszichoterapeutához és tanárhoz, hogy felfedezze:

- A "ráhangolódás" jelenségét - hogyan érzékeljük pontosan önmagunkat és másokat és hogyan rezonálunk velük -, beleértve a kötődéselmélet, a tükörneuronok és az interocepció (a testünk belsejébe való érzékelés képessége) bevezetését.

- Az érzékelés és a finom test - a valóság egész testre kiterjedő érzékelésének képessége, valamint a hét fő energiaközpont és a gyakori pszichospirituális problémák közötti kapcsolat.

- "Árnyékok mint portálok" - hogyan mutathatnak sötét és fájdalmas érzéseink és érzékeléseink a bennünk rejlő alapvető ragyogás felé.

- Az alapvető korlátozó hiedelmeink azonosításának és feloldásának művészete.

- A belső tudás négy szomatikus tulajdonsága - a nyugodt földhözragadtság, a belső összehangoltság, a nyitott szív és a tágasság - és hogy ezek a finom jelek, ha egyszer felismerjük őket, hogyan irányíthatják döntéseinket és segíthetnek eligazodni az élet kihívásaiban.

- A belső tudás gyümölcsei - annak felismerése, hogy kik vagyunk a mélyünkben, és az élettel való nagyszerű intimitás, amelyet mindannyian élvezhetünk.

"Ahogy ráhangolódunk legmélyebb természetünkre, testünk ellazul, földet ér, felsorakozik, megnyílik és felragyog" - írja Prendergast. "Eddig ezt a rendkívül hasznos finom visszajelzést nagyrészt figyelmen kívül hagyták; szinte semmit sem írtak róla. Ezeket a jeleket egyszerre kell érzékelnünk és dekódolnunk, ha hasznot akarunk húzni belőlük. Ezek a testi jelzések azért vannak itt, hogy észrevegyük és útmutatóként használjuk őket, hogy lehetővé tegyék számunkra, hogy méltóságteljesebben navigáljunk az életben és felébredjünk. Születési jogunk részei, bárki számára elérhetőek.".

Itt az ő meghívása, hogy kezdjünk el mélyen új módon figyelni, mélyen érintkezve a valósággal és a közös ébredési utunkkal.