Insight Dialogue: A szabadsághoz vezető személyközi út

Olvasói vélemények

Gregory Kramer, PhD „Insight Dialogue” című könyvét nagyra értékelik, mert mély betekintést nyújt az interperszonális kapcsolatokba a mindfulness és a meditáció szemszögéből. Gyakorlati bölcsességet és átalakító kapcsolati gyakorlatokat nyújt. Az olvasók inspirálónak és értékesnek találják mind az egyéni, mind a közösségi növekedés szempontjából. Egyes kritikák azonban rámutatnak a szöveg technikai jellegére, szószátyárságára és az ítélkezőnek vélt felhangokra, ami nem minden közönségnek tetszhet.

⬤ Életbevágó bölcsességet és gyakorlati technikákat kínál a mindfulness alkalmazására a kapcsolatokban.
⬤ Személyes és közösségi növekedésre ösztönöz, minden pillanatot az átalakulás lehetőségévé téve.
⬤ Mély meglátásokat tartalmaz, és dicsérik a hozzáférhetőségéért és világosságáért.
⬤ Egyedülálló perspektívát nyújt a személyközi dinamikára vonatkozó buddhista tanításokról.
⬤ A szöveg jól strukturált azok számára, akik már gyakorolták az Insight Dialogue-ot.

⬤ Egyesek szerint az írás túlságosan technikai vagy szószátyár, így kevésbé alkalmas a nem buddhisták számára.
⬤ Kritika a néhány tanításban rejlő burkolt ítélkezés miatt, ami ellentmondhat az odafigyelés lényegének.
⬤ Néhány olvasó a témával foglalkozó más forrásokhoz képest ismétlődőnek vagy unalmasnak találta a tartalmat.

(21 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Insight Dialogue: The Interpersonal Path to Freedom

Könyv tartalma:

Az Insight Dialogue egy módja annak, hogy a meditációban elért nyugalmat és belátást közvetlenül a többi emberrel való interakcióidba is bevigyük. Ez egy olyan gyakorlat, amely magában foglalja az interakciót egy partnerrel egy elvonulásos környezetben vagy egyedül, mint egy mélységes fajta belátáshoz való hozzáférés módját. Ezt a felismerést aztán átviszed a mindennapi emberi kapcsolatokba. Gregory Kramer több mint egy évtizede tanítja ezt a gyakorlatot (amelyet ő maga talált ki) elvonulásokon szerte a világon. Ez valami feltűnően új a buddhista gyakorlatok világában - mégis teljesen a hagyományos buddhista tanításokon alapul.

Kramer a Négy Nemes Igazság központi buddhista tanításának részletes bemutatásával kezdi, interperszonális szemszögből. Mivel a dukkha (szenvedés vagy kielégítetlenség) gyakran a másokkal való kapcsolatainkban érezhető a legerőteljesebben, az interperszonális kapcsolatok csodálatosan hasznos helyszínt jelentenek a gyakorláshoz. A Nemes Igazságokat alkotóelemeire bontja, hogy megfigyelje, hogyan nyilvánulnak meg különösen a másokkal való kapcsolatban, saját életéből és gyakorlatából, valamint tanítványai példáiból vett példákat használva. Ezután úgy mutatja be a gyakorlatot, ahogyan azt a workshopjain és elvonulásain tanítja. A gyakorlatnak van néhány alapvető lépése, amelyek leírása megtévesztően egyszerű: (1) szünet, (2) lazítás, (3) megnyílás, (4) bizalom a felbukkanásban, (5) mélyen figyelj, és (6) mondd ki az igazságot.

A sorozat egy meditációs időszakot követően kezdődik, és magában foglalja a beszéd, a hallgatás és a kölcsönös csend időszakát. Kramer számos példát közöl a gyakorlatot gyakorló emberek tapasztalatairól az elvonulásaiból, és bemutatja, hogyan lehet a technikákból nyert felismeréseket a valós életbe átültetni. A személyes történetek több mint egyszerű tanúvallomások arról, hogy a gyakorlat mennyire jól -működik-, bemutatják a felmerülő problémákat, a különböző utakat, amelyeket a gyakorlat követhet, és az olykor meglepő felismeréseket, amelyekhez juthatunk.

Ha többet szeretne megtudni a szerzőről, Gregory Kramerről, látogasson el a www.metta.org weboldalra.