Intermittáló böjtölés: Hogyan fogyj le, és szerezz erősebb testet egy életre, miközben a szeretett ételeket eszed (Burn Fat, Gain Muscle Incredibly Fa

Eredeti címe:

Intermittent Fasting: How To Lose Weight, And Get Stronger Body For Life While Eating The Food You Love (Burn Fat, Gain Muscle Incredibly Fa

Könyv tartalma:

Távolról sem csak egy újabb hóbort, a Fast Diet egy radikálisan új gondolkodásmód az ételekről, egy olyan életmódválasztás, amely megváltoztathatja az egészségét.

Ez az Ön nélkülözhetetlen útmutatója az egyszerű és hatékony fogyáshoz, mindenféle felhajtás és végtelenül sok nélkülözés nélkül. Minden héten öt napon étkezz normálisan, a másik kettőn pedig csökkentsd a kalóriákat. Az időszakos böjt tudományos kísérletei kimutatták, hogy nemcsak a kilók fogyását segíti elő, hanem számos betegség, köztük a cukorbetegség, a szívbetegség és a rák kockázatát is csökkenti.

Itt csak egy aprócska töredéke annak, amit felfedezhetsz:

⬤ Miért érdemes időszakos böjtöt tartani?

⬤ Az időszakos böjt csodálatos előnyei

⬤ 10 rendkívül informatív időszakos böjt lecke

⬤ Kinek kell és kinek nem szabad időszakos böjtöt tartania?

⬤ Hogyan böjtöljünk biztonságosan

⬤ A böjt különböző típusai (váltónapi, 12 órás böjt, 5:2 terv stb. )

Mint láthatja, ez a "Táplálkozási Biblia" mindent tartalmaz, amit az időszakos böjtről és az autofágia gyógyító erejéről tudni kell. Ez egy nagyon személyes utazás, és arra kérik, hogy kísérletezzen az időzítéssel, az adagokkal, a receptekkel, és elemezze a testének sajátos reakcióját a változásokra, amelyeket végrehajt, és azáltal, hogy ilyen gyakorlatiasan közelíti meg az egészségét és az étkezési tervét, biztos, hogy többet fog megtudni magáról, és tartós változásokat fog végrehajtani, amelyek pozitív hatással lesznek az életére.

Szeretne többet megtudni?

"Görgessen az oldal tetejére és kattintson a VÁSÁRLÁS gombra"