Számtalanszor próbálkozott már a fogyással, és előbb-utóbb újra és újra kudarcot vallott? Nem voltak ezek a diéták sem mindennaposnak, sem fenntarthatónak? A diétáktól gyengének és kimerültnek érezte magát, és soha nem tudta őket a végsőkig végigcsinálni? Fokozatosan egyre jobban beleesett a jojó-csapdába, és már-már kész volt beletörődni a túlsúlyába? Ezt fogja megtudni a könyvből: - Miért nyúlnak vissza az időszakos böjt gyökerei őseinkhez.
- Hogyan normalizálhatja az időszakos böjt a vércukorszintjét. - Melyik két mítosz nem igaz az időszakos böjtről.
- Hogyan segíthet az időszakos böjt a fogyásban. Eleged van a számos diétából, amelyek rövid távú sikert ígérnek, majd a sokat gyűlölt jojó-effektussal jutalmaznak? Szeretnél fogyni anélkül, hogy éheztetnéd magad, és anélkül, hogy lemondanál a kedvenc ételeidről? Mindenekelőtt egészségesen szeretne fogyni, hosszú távon megtartani a súlyát, és jót tenni a szervezetének? Akkor próbálja ki az időszakos böjtöt!
