Intuitív evés

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 3 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Intuitive Eating

Könyv tartalma:

Érezz, hallgass és adj magadnak engedélyt. Ha megtanulod, hogyan hagyatkozhatsz az intuíciódra, amikor az evésről van szó, akkor újra teljes mértékben élvezheted az ételt.

Nincs többé diéta és nincs többé bűntudat. Ismerje meg, hogy a tanult viselkedésmódjai milyen mélyreható hatással vannak arra, hogy hogyan eszik és hogyan érzi magát a testével kapcsolatban, és tanulja meg, hogyan programozza át ezeket a viselkedésmódokat egészséges és erőt adó viselkedésmódokká. A könyv több mint 40 növényi alapú receptet tartalmaz, emellett hasznos napi meditációs gyakorlatokat, tudatos imákat és lenyűgöző megerősítéseket is tartalmaz.

"Azért döntöttem az Intuitív táplálkozás útja mellett, mert meg akartam változtatni az ételekhez való teljes kapcsolatomat. Az étel - számomra mindenképpen - az egyik legélvezetesebb és legtermészetesebb öröm ezen a bolygón, és nem akartam, hogy életem hátralévő részét rossz viszonyban töltsem az élet egy ilyen természetes és alapvető részével.

Azt akartam, hogy képes legyek olyan ételeket enni, amelyeket szeretek, és élvezni minden pillanatát, anélkül, hogy utána rosszul érezném magam miatta. "