Írásbeli meditációk: 36 ösztönzés a meditatív írás ihletésére

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 12 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Writing Meditations: 36 Prompts to Inspire Meditative Writing

Könyv tartalma:

Szeretné megtanulni, hogyan használhatja az írást meditációs technikaként? Az "Írásmeditációk" az írást és a meditációt ötvözi a kreativitás és a tudatos koncentráció ösztönzése érdekében.

A történelem legnagyobb elméi közül sokan számtalan órát töltöttek azzal, hogy olyan dolgokat írtak, amelyeket soha senki nem akart látni. Olyan tudósok, mint Isaac Newton és Charles Darwin, olyan politikusok, mint Benjamin Franklin és Winston Churchill, olyan művészek, mint Leonardo Da Vinci és Ernest Hemingway, és olyan történelmi személyiségek, mint Marcus Aurelius és Abraham Lincoln mind jelentős időt töltöttek azzal, hogy senki másnak nem írtak, csak saját maguknak. Megértették, hogy az írás tudatos gyakorlása jelentős előnyökkel járt kreativitásukra, önismeretükre, memóriájukra, termelékenységükre és jólétükre nézve.

Az írásmeditációk rövid, 5-20 perces, koncentrált írási ülések, amelyek a kreativitást a tudatos, szorgalmas koncentrációval ösztönzik. Az írásmeditációk a meditáció és a tudatos gyakorlás hatékony formája a fontos dolgokon való elmélkedés és a döntéshozatal javítására. Kutatások kimutatták, hogy az írásgyakorlatok jelentős egészségügyi előnyökkel járhatnak és növelhetik a termelékenységet. A könyvben leírt írás-felkérések egyszerű utasításokat tartalmaznak:

⬤ listák készítéséhez.

⬤ kreatív ötletek és megoldások kidolgozása.

⬤ tervek készítése.

⬤ reflexió és személyes fejlődés.

A könyvben leírt írásos meditációs felkérések a következők: 10 rossz ötlet, Tudatfolyam, Időkapszula, Hálanapló, Proust-kérdőív, Limerick, Levél egy űrhajóról, Döntésfa, Sztoikus erények, Elmetérkép, Újévi fogadalmak, Aggódj később, Elevator-pitch, Előrejelző naplóírás és még sok más.

Tartalom:

⬤ Bevezetés.

⬤ Az írásmeditáció alapjai.

⬤ Az írásmeditációs ösztönzések típusai.

⬤ I. rész - Kreatív gondolkodás.

⬤ II. rész - Gondolkodás és döntés.

⬤ III. rész - Tervek és a dolgok elvégzése.

⬤ Tippek a hatékonyabb írásmeditációkhoz.

⬤ Nagyon rövid írásmeditációk.

⬤ A szerzőről.

Ez a bámulatosan praktikus szakkönyv tele van olyan írástechnikákkal, amelyekkel bővítheti és javíthatja meditációs gyakorlatát. Vásárolja meg most a példányát, és kezdje el használni az írásmeditációs technikákat még ma