Írj a wellnessért: Írj az egészség, a gyógyulás és a boldogság útjára

Olvasói vélemények

Az Elaine Beale által írt Write for Wellness egy gyakorlatias és informatív útmutató, amely az írás gyógyító erejét tárja fel. Különféle gyakorlatokat és felkéréseket kínál, amelyek célja az érzelmi és fizikai egészség javítása, tudományos kutatásokkal alátámasztva. Az olvasók tanulságosnak és motiválónak találták a könyvet, amely személyes felismerésekhez és egészségügyi szokásaik javulásához vezetett.

A könyv jól megalapozott, könnyen olvasható, és számos, a különböző wellness-témáknak megfelelő írásgyakorlatot kínál. Sok olvasó számolt be arról, hogy a könyv megváltoztatta az írással és az egészséggel kapcsolatos szemléletüket, és gyakorlati eszközöket kínál a hangulat és az önismeret javításához. A könyv minden írói szintre kiterjed, és érzékeny a múltbeli traumákkal küzdőkre.

Néhány olvasó megemlítette, hogy kezdetben vonakodtak kipróbálni az önsegítő könyveket, és azok, akiket nem érdekel az írás, talán kevésbé lesznek elkötelezettek. Néhányan kihívásnak találhatják a gyakorlatokat, ha a strukturált útmutatást jobban kedvelik, mint az önálló felfedezést.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Write for Wellness: Write Your Way to Health, Healing and Happiness

Könyv tartalma:

Írj a wellnessért: Írj az egészségedért, a gyógyulásért és a boldogságértAz egészségedre szeretnél jobban vigyázni? Talán küzd egy krónikus betegség kezelésével. Vagy talán még mindig hatással van rád egy múltbéli traumatikus élmény, vagy éppen egy veszteséget gyászolsz.

Talán szeretné javítani otthoni és munkahelyi kapcsolatait. Vagy egyszerűen csak boldogabb és kielégítőbb életet szeretne élni. Ha ezek közül bármelyik igaz rád, az írás segíthet neked.

Sőt, talán meglepő lesz, ha megtudja, hogy számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy az írás javíthatja a fizikai, mentális és érzelmi egészségét.

Ráadásul nem kell írónak lenned, vagy különösen magabiztosnak érezned magad az íráskészségedben. Valójában bárki használhatja az írást az egészség, a közérzet és a hangulat javítására Az írás bizonyítottan segít csökkenteni a szorongást, javítani az alvást, enyhíteni a krónikus betegségek tüneteit és gyógyítani a traumát.

Segíthet javítani az emberek kapcsolatait és karrierlehetőségeit. Az írás még a szívbetegségben és más akut betegségekben szenvedők egészségét is javította. A Write for Wellness szerzője, Elaine Beale díjnyertes író, okleveles egészségügyi coach és képzett pedagógus.

Több mint 25 éve tart íróműhelyeket a wellness javítása érdekében. Úttörő íróprogramja, a Write Well, kutatásokon alapuló módszereket integrál szakmai tapasztalatával. A Write for Wellness a következő fejezeteket tartalmazza: Az általános egészség és wellness javításaKrónikus betegségek kezeléseTraumák gyógyításaGyász és veszteség feldolgozásaOptimizmus és pozitív kilátások növeléseKapcsolatok javítása a munkahelyen és otthonAz önismeret és a tudatosság növeléseMinden fejezet tele van bevált írási gyakorlatokkal és stratégiákkal.

Van egy fejezet, amely az írás pozitív hatásait bizonyító bizonyítékokat ismerteti, valamint egy fejezet, amely részletes útmutatást tartalmaz arról, hogyan alakítsunk saját wellness-írócsoportot. Az Írj a wellnessért egy átfogó gyakorlati útmutató ahhoz, hogyan írj a jobb egészség, gyógyulás és boldogság felé vezető úton.