Eredeti címe:
Recognize Social Anxiety and Shyness: How to Overcome Shyness, Social Anxiety and Low Self-Confidence
Könyv tartalma:
Az ügyfelei soha nem fogják abbahagyni ennek a félelmetes útmutatónak a használatát!
Fogadja el a magabiztossággal bevált stratégiákat, hogy megszabaduljon a szociális szorongástól.
A társas kapcsolatok szerves részét képezik az örömteli életnek, mégis, ha önbizalomhiányos gondolatok és érzések tartanak vissza, akkor megrekedhetsz a társas helyzetek elkerülésének mintájában. A Ismerd fel a szociális szorongást és a félénkséget hatékony eszköztárat nyújt ahhoz, hogy szembenézz a félelmeiddel, és magabiztosnak érezd magad, legyen szó akár beszélgetésről, állásinterjúról vagy nyilvános beszédről.
Különböző gyakorlatokra - mint például a CBT, az ACT és a mindfulness - támaszkodva ez az útmutató nemcsak mindent megtanít a szociális szorongásról, hanem segít abban is, hogy megvalósítható technikákat alkalmazzunk annak átalakítására. Gyakorlati párbeszédek, expozíciós gyakorlatok, meditáció és egyéb gyakorlatok segítségével megtanulhatja megnyugtatni a testet és az elmét, elhallgattathatja belső kritikusát, és átstrukturálhatja a negatív gondolatokat.
Jellemzők:
⬤ Gyakorlatok mindenkinek- Függetlenül attól, hogy a szociális szorongásod hogyan nyilvánul meg, fedezd fel a leküzdésének hatékony módjait, és lépj kapcsolatba az emberekkel kényelmesebb módon.
⬤ Könnyen követhető tanácsok-Minden fejezet más-más megközelítést tárgyal a szociális szorongásod kezeléséhez, lépésről lépésre bemutatott gyakorlatokkal, hogy elérd az életedben a kívánt eredményeket.
⬤ Hétköznapi példák - Inspirálódjon valós anekdotákból, amelyek bemutatják, hogy ezek a technikák hogyan segítettek más embereknek áttörést elérni a szociális szorongás kezelésében.
Induljon el a magabiztosság és a társas életben való öröm felé vezető úton ezzel a könnyen használható útmutatóval.
Érezze magát támogatva anekdotákkal, amelyek bemutatják, hogy mások hogyan használták ezeket a technikákat a mindennapi életük javítására.
Mire vársz még? VÁSÁRLJA MEG MOST, és hagyja, hogy vásárlói függővé váljanak ettől a csodálatos könyvtől!
