Olvasói vélemények
Összegzés:Jó éjt, test: A nyugalom megtalálása tetőtől talpig című gyermekkönyv célja, hogy a fiatal olvasók gyakorolhassák az odafigyelést és a testtudatosságot az alvásra való felkészülés során. A könyv különböző relaxációs gyakorlatokon vezeti végig a gyerekeket, arra ösztönözve őket, hogy kapcsolódjanak a testükhöz és nyugodjanak meg lefekvés előtt. Lágy illusztrációkkal, változatos ábrázolásmóddal és szelíd hangvételével megnyugtató olvasmány gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt.
Előnyök:Hatékonyan tanítja az odafigyelést és a testtudatosságot.
Hátrányok:Gyönyörű illusztrációk és változatos ábrázolásmód.
(28 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Good Night, Body: Finding Calm from Head to Toe
Könyv tartalma:
"Nyugtató éjszakai rutin és az életkornak megfelelő bevezetés a tudatosságba." -- Kirkus Reviews
Az alvásidő nagy érzelmekkel teli lehet a gyerekek számára! Csillapítsd le a szorongó, elfoglalt gondolatokat ezzel a testszkennelő meditációval, amelyet úgy terveztek, hogy segítsen a gyerekeknek ellazulni és felkészülni az alvásra. Ez a mindfulness-gyakorlat segít a gyerekeknek elengedni a napi gondokat, stresszt és izgalmakat, miközben karjukat teleszkópként nyújtják, szájukat függőágyként lógni hagyják, ujjaikat szélcsengőként táncolják, és hallgatják szívük megnyugtató ütemét: "Szeretnek, szeretnek téged".
Britney Winn Lee, a népszerű A nagy, nagy érzésű fiú és A nagy, nagy kérdésekkel teli lány szerzőjének újabb erőteljes könyve segít a gyerekeknek a stressz kezelésében, a pozitív önkép kialakításában, valamint a szívük és elméjük megerősítésében. A Jó éjt, test a Jó éjt, test a Goodnight Moon megnyugtató énekeit idézi, miközben a gyerekeket az egyes testrészek üdvözlésére, megmozgatására és ellazítására vezeti. A lírai szöveggel és testpozitív illusztrációkkal ez a mindfulness-képeskönyv arra vezeti a gyerekeket, hogy kapcsolódjanak ahhoz, akik belül és kívül vannak.
A Jó éjt, test: A nyugalom megtalálása tetőtől talpig tökéletes a következők számára.
⬤ 4-8 éves gyermekek és szüleik, gondozóik.
⬤ családok, akik szeretik a jógát és a tudatossági gyakorlatokat.
⬤ gyerekek, akiknek szükségük van egy pihentető lefekvési rituáléra, hogy a játékból az alvásba való átmenet zökkenőmentes legyen.
⬤ gyerekek, akik szorongással, álmatlansággal, lefekvési félelmekkel és intenzív érzelmekkel küzdenek.
