Jobb csontok, jobb test: Az ösztrogénen és a kalciumon túl

Olvasói vélemények

A könyv rengeteg információt nyújt a csontok egészségének megőrzéséről, és a gyógyszeres kezelés alternatív megközelítéseit kínálja, az étrendre és a testmozgásra összpontosítva. Míg sok olvasó értékes forrásnak találja, néhányan kritizálják, hogy elavult és hiányoznak belőle az aktuális gyógyszerekkel kapcsolatos információk.

Jól megírt és részletes, a csontok egészségének javítására irányuló, nem gyógyszeres megközelítést hangsúlyozza, hasznos étrendi és testmozgási ajánlásokat ad, olyan életmódbeli változtatásokra ösztönöz, amelyek javíthatják a csontsűrűséget, és a laikus olvasók számára is hozzáférhető.

Néhány olvasó elavultnak találja a könyvet, mivel nem tárgyalja az újabb gyógyszereket, és csalódottságát fejezi ki a fizikai minőséggel kapcsolatos problémák, például a lapok kihullása miatt. Néhányan úgy érezték, hogy az információk túlságosan alapvetőek vagy ismétlődnek, és néhányan unalmasnak vagy nehezen befejezhetőnek találták.

(65 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Better Bones, Better Body: Beyond Estrogen and Calcium

Könyv tartalma:

Ez a könyv megkérdőjelezi azokat a hagyományos feltételezéseket, amelyek szerint az ösztrogén- és kalciumhiány az egyetlen oka a csontritkulásnak, és tágabb perspektívából vizsgálja a betegséget, beleértve az életmódot és a testmozgást is.

Ez az újonnan átdolgozott második kiadás egy személyes csontritkulás-kockázatfelmérő kérdőívet és egy lépésről lépésre kidolgozott programot tartalmaz a csontok megerősítésére és az általános egészség és jólét javítására.