Jóga a mentális egészségért

Olvasói vélemények

A könyv nagyra értékelt a jóga és a mentális egészség metszéspontjának átfogó megközelítése miatt, amely értékes és naprakész tudományos ismereteket nyújt. Hasznos forrásként szolgál mind a jógával, mind a mentális egészséggel foglalkozó szakemberek számára.

Gazdag, naprakész tudományos kutatás, tanulságos és éleslátó hozzászólások, jól referált és világosan megírt, átfogó, holisztikus megközelítéssel, értékes mind a jóga, mind a mentális egészség területén dolgozó szakemberek számára.

Egyes felhasználók komoly tankönyvnek találhatják, ami nem biztos, hogy tetszeni fog az alkalmi olvasóknak. A recenziókban nem jegyeztek fel jelentős hátrányokat.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yoga for Mental Health

Könyv tartalma:

A jóga egy átfogó test-elme gyakorlat, amely különösen hatékony az önszabályozás, a hangulatszabályozás, a reziliencia elősegítése és a jó közérzet előmozdítása terén. A jóga természeténél fogva a mentális egészség javításának és a szenvedés legmélyebb szinteken való enyhítésének rendszere.

Következésképpen a jógában rejlő lehetőségeket, mint az integratív és kiegészítő mentális egészség kulcsfontosságú összetevőjét ma már nemzetközileg is elismerik. Ez a könyv referenciaként szolgál, de egyben hídként is a jógaterápia és az egészségügy között, segít hozzáadni a növekvő integráció folyamatához. Szakmai forrást nyújt a mentális egészségügyi szakemberek számára, akik érdeklődnek a terápiás folyamatot elősegítő jógaműveletekben rejlő lehetőségek iránt, és akik meg akarják tanulni, hogyan katalizálhatja és mélyítheti el a jóga ezt a folyamatot a mentális egészségügyi megközelítések széles spektrumában.

Hasonlóképpen a mentális egészségre és jólétre összpontosító jógaszakemberek számára, akik szeretnék bővíteni a jóga mentális egészségügyi megközelítésekhez való kapcsolódásának megértését és a legjobb gyakorlatokkal kapcsolatos ismereteiket. A formátumot a következetesség és a könnyű olvashatóság érdekében alakították ki.

Az 1. fejezet megismerteti az olvasót a mentális egészség és jóllét jógikus szemléletével, valamint a jóga mentális egészségi állapotokban való alkalmazásának pszichológiai és neurológiai indokaival.

Minden további fejezet a mentális egészségi állapotok klinikai áttekintésébe szerveződik, amelyet az aktuális kutatásokat és a jóga az állapot kezelésébe való beépítésének indoklását, az ajánlott jógagyakorlatokat és a jövőbeli irányokat bemutató szakaszok követnek.