Jóga a rák ellen: Útmutató a mellékhatások kezeléséhez, az immunitás fokozásához és a gyógyulás javításához a rák túlélői számára

Olvasói vélemények

Tari Prinster „Yoga for Cancer” című könyve nagy népszerűségnek örvend, mivel átfogó megközelítést nyújt a jóga integrálásáról a rákos betegek gyógyulási folyamatába. Az olvasók nagyra értékelik Prince személyes meglátásait, mint rákos túlélő, és jógával kapcsolatos szakértelmét, amelyek érzelmi támogatást és gyakorlati útmutatást egyaránt nyújtanak. Néhány olvasó azonban úgy találta, hogy a könyv terjedelme kissé korlátozott, mivel főként a mellrákra összpontosít.

A könyvet dicsérik a rák és az immunrendszer világos magyarázataiért, a gyakorlati jógaalkalmazásokért, az érthető ábrákért és a támogató hangvételért. Mind a rákbetegek, mind a jógatanárok számára értékes forrásként szolgál, mivel hatékony gyakorlatokat és tudományos alátámasztást kínál. A személyes történetek visszhangot keltenek az olvasókban, így az anyag átélhetővé és bátorítóvá válik.

Megjegyzett hátránya, hogy a könyv elsősorban a mellrák túlélőinek szól, ami egyes olvasókban azt az érzést kelti, hogy a könyv nem annyira releváns azok számára, akik más típusú rákbetegségekkel küzdenek. Ennek ellenére az általános tartalom még mindig hasznosnak és tanulságosnak tekinthető.

(69 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yoga for Cancer: A Guide to Managing Side Effects, Boosting Immunity, and Improving Recovery for Cancer Survivors

Könyv tartalma:

A jóga használata a rák és a kezelés kihívásainak kezelésére.

- Elmagyarázza, hogyan lehet biztonságos otthoni jógagyakorlatot létrehozni, amely a rákos betegek és túlélők sajátos fizikai igényeit, kockázatait és érzelmeit veszi figyelembe.

- Tartalmaz 53 jógapózt és 9 gyakorlatsorozatot, amelyek a mozgást és a légzést használják a kezelés mellékhatásainak csökkentésére és kezelésére.

- Feltárja, hogy a jelenlegi kutatások hogyan támasztják alá a jóga fizikai és pszichológiai előnyeit a gyógyulás elősegítése és a kiújulás kockázatának csökkentése érdekében.

- Egy rákos túlélő és okleveles jógatanár írta.

Azok számára, akik rákdiagnózissal és az orvosok által vezetett műtétek és kezelések útjával szembesülnek, a jóga módot kínál arra, hogy visszanyerjék az irányítást testük felett, és aktívan részt vegyenek a gyógyulásban és hosszú távú egészségük megőrzésében. Ebben a könnyen követhető, illusztrált útmutatóban Tari Prinster jógatanár és rákos túlélő 53 hagyományos jógapózt mutat be, amelyek minden képességszinthez és rákos kihíváshoz igazodnak. Ezután ezeknek a pózoknak a mozdulatait és légzését alkalmazza 10 gyakori mellékhatás kezelésére, és 9 gyakorlatsorozatot kínál a kezelés és a felépülés különböző szakaszaihoz.

Saját történetét, valamint a rák túlélőinek és jógatanárainak történetét megosztva, akikkel együtt dolgozott, Prinster feltárja, hogyan lehet a jóga segítségével erősíteni az immunrendszert, helyreállítani a csontsűrűséget, elkerülni és kezelni a nyiroködémát, csökkenteni a szorongást, méregteleníteni a testet, csökkenteni a fájdalmat, és segíteni a szervezetet a rák és a hagyományos kezelések által okozott károk helyreállításában. Feltárja azokat a kutatásokat, amelyek alátámasztják a jóga fizikai és pszichológiai előnyeit, mint a gyógyulás segítőjét és a kiújulás kockázatának csökkentését. Elmagyarázza, hogy a jógát minden egyes túlélőre személyre szabottan kell alkalmazni, és Prinster megadja az eszközöket ahhoz, hogy biztonságos otthoni jógagyakorlatot hozzon létre, olyat, amely megfelel az Ön képességeinek, energiaszintjének és általános egészségügyi céljainak.

Személyes történeteken, jól illusztrált pózokon és a kezdőknek és a tapasztalt jógázóknak szóló mintagyakorlatokon keresztül Prinster képessé teszi a túlélőket arra, hogy saját wellness-tervet készítsenek, hogy visszanyerjék függetlenségüket, valamint fizikai és érzelmi jólétüket.