Jóga a terhességhez és a szüléshez

Olvasói vélemények

A szülés előtti jógáról szóló könyv vegyes értékeléseket kap a felhasználóktól. Míg sokan dicsérik, mint átfogó és informatív forrást mind a terhes nők, mind a jógaoktatók számára, több felhasználó csalódottságának ad hangot a várható anyagok hiánya és az abszolút kezdők számára való korlátozott alkalmassága miatt.

Jól megírt, informatív, nagyszerű forrás terhes nők és jógatanárok számára, gyakorlatias gyakorlatok és légzéstechnikák, felhasználóbarát, hasznos a terhesség különböző szakaszaiban, pozitív visszajelzések a felhasználók részéről, akik másokon is kipróbálták.

Hiányzik a reklámozott ingyenes CD, nem alkalmas Kindle-re (hiányoznak a képek), egyes felhasználók szerint túlságosan a szerző személyes tapasztalataira összpontosít, nem pedig a szélesebb perspektívára, és kihívást jelenthet a teljesen kezdők számára.

(20 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yoga for Pregnancy and Birth

Könyv tartalma:

A jóga a légzés, az elme és a test közötti kapcsolat tudatosítása. Ez a kapcsolat a fizikai, érzelmi, mentális és spirituális jólét javára válik az élet minden szakaszában, de különösen érezhetően a terhesség alatt.

A Jóga a terhességhez és a szüléshez egy hatékony, egyedülállóan holisztikus technikát kínál Önnek és szülőpartnerének, amely segít maximalizálni egészségét és jólétét a terhesség alatt és azon túl is. Megmutatja, hogyan használhatod a jógát arra, hogy mélyebb betekintést nyerj a terhesség folyamatába, és olyan jóga- és légzésprogramot hozz létre, amely egyedülállóan működik számodra és a babád számára.

Tanulj meg egy sor adaptált jógapóz teljes skáláját, amelyek célja, hogy kényelmet nyújtsanak, stabilitást építsenek és támogassák a testedben végbemenő változásokat. A légzőgyakorlatok elősegítik a nyugalmat, fokozzák a vitalitást és segítenek a szülési fájdalmak megfékezésében, míg a jógikus medencefenék gyakorlatok az egészséges tónust és rugalmasságot segítik elő. A letölthető hanganyag pedig segít a légzés ütemének beállításában.

Terhessége figyelemre méltó utazás; tanulja meg, hogyan használhatja a jógát a kényelem és az önuralom növelésére, és fejlessze ki azokat a készségeket, amelyekkel magabiztosan közelítheti meg a vajúdást.

A SOROZATRÓL

Az emberek 1938 óta tanulnak a Teach Yourself segítségével. A nyelvtanulással, életmóddal, hobbikkal, üzleti, pszichológiai és önsegítő tevékenységekkel foglalkozó gyakorlati útmutatók széles választékával a Teach Yourself könyvek között mindenhez találsz megfelelőt, amihez csak szeretnél. Csatlakozzon több mint 60 millió emberhez, akik a Teach Yourself segítségével érték el céljaikat, és soha ne hagyja abba a tanulást.