Yoga: A Comprehensive Guide
A jóga mentális, fizikai és spirituális gyakorlatok csoportjára utal. Gyakorlásként a jóga olyan fizikai tevékenység, amely ászanákból áll, amelyeket a pránájáma légzőgyakorlatok kísérnek, és általában egy relaxációs vagy meditációs időszakkal zárul.
A jógának hagyományosan különböző formái léteznek, köztük a hatha jóga, a buddhista jóga, a dzsain jóga és a klasszikus jóga. A hatha-jóga a jóga olyan formája, amely a fizikai és szellemi erő fejlesztésére összpontosít gyakorlatok és testtartások segítségével. A jógáról szóló könyvben szereplő témák rendkívül fontosak, és minden bizonnyal hihetetlen betekintést nyújtanak az olvasóknak.
Úgy állították össze, hogy mélyreható ismereteket nyújtson a jóga elméletéről és gyakorlatáról. E könyv révén igyekszünk tovább világosítani az olvasókat az e téren kialakult új koncepciókról.