Jóga az örömért!

Olvasói vélemények

A könyv erősen ajánlott mind a kezdők, mind a jógában már némi tapasztalattal rendelkezők számára. Dicsérik világos magyarázataiért, könnyen követhető pózaiért, és azért, hogy képes az olvasókat bevonni a jógagyakorlatokba. Néhány felhasználó azonban megjegyezte, hogy hiányoznak belőle a haladó pózok.

** Olcsó és tömör, tökéletes félévközi olvasmánynak ** Érkezéskor kiváló állapotban ** Egyszerű és hatékony pózokat tartalmaz, kiválóan alkalmas kezdőknek ** A pózok világos és figyelmes magyarázatai ** Rendkívül magával ragadó és magával ragadja az olvasót ** Részletes képek és igazítási útmutatók teszik hozzáférhetővé ** Értékes tudományos információkat tartalmaz a jógáról ** Gyors szállítás és időben történő kézbesítés

** Korlátozott számú póz, különösen a haladó gyakorlók számára ** Egyes felhasználók jobban kedvelhetik a mélyebb és változatosabb pózokat tartalmazó könyveket.

(11 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yoga for the Joy of It!

Könyv tartalma:

A Jóga a jóga öröméért! elmeríti a kezdő jógatanulókat a jóga történetében és gyakorlatában, megismertetve a jóga hátterét, egészségügyi előnyeit, és konkrét gyakorlatokat és pózokat mutat be. Ez a szöveg nélkülözhetetlen forrás minden olyan tanuló számára, aki új jógaórát kezd, vagy azoknak a tanulóknak, akik már ismerik a jóga gyakorlatát.

A Jóga az örömért! részletezi, hogy mire számítson az órán, mit vegyen fel és mit hozzon magával az órára, a helyes jógaigazítás, a jógapózok szilárd alapjai, az egyes jógapózok módosítása, a helyes jógalégzés, a meditáció kezdete, a jóga stílusai, a jóga története, és hogyan viheti be a jógagyakorlás előnyeit a mindennapi életébe. Tulajdonságok: A minden fejezet végén található tanulási kérdések tanulásra ösztönöznek. A jógapillanat ösztönzi a tapasztalati tanulást, és a jóga lényegét beviszi a tanuló mindennapi életébe.

Az egyes fejezeteknél található tanulói beszámolók hitelesen tárják fel a személyes tapasztalatokat, amelyek relevánsak. A történelem fejezetben (14) szereplő Történelmi idővonal könnyen megvilágítja a jóga fontos mérföldköveit.

A szöveg végén található munkalapok - az egészségtörténet, a hajlékonysági felmérés, az igazodás felmérése, valamint a jógagyakorlatok és a táplálkozás naplója - lehetővé teszik a tanár számára, hogy értékelje a tanulót, a tanuló pedig, hogy nyomon kövesse fejlődését. A Jóga tudománya dobozok a jógához kapcsolódó néhány tudományos témát tárgyalnak.

A 6-13. fejezetek konkrét jógapózok (ászanák) leírását tartalmazzák, amelyek a következők: Drishti, igazodási súgók, a póz előnyei, és módosítások, hogy a pózok az Ön számára működjenek.