Jóga Biblia kezdőknek: 30 alapvető illusztrált póz a jobb egészségért, stresszoldásért és fogyásért

Olvasói vélemények

A könyvet általánosságban a jóga iránt érdeklődő kezdők számára készült gyakorlati útmutatónak tartják, amely világos utasításokat, illusztrációkat és betekintést nyújt a különböző pózokba. Bár hatékonyan mutatja be a jóga alapelveit és gyakorlatait, egyes olvasók úgy érzik, hogy az összetettebb pózok szerepeltetése miatt nem alkalmas abszolút kezdők számára. Továbbá, bár dicsérik a jóga előnyeinek népszerűsítését, némi szkepticizmus van a fogyás és a szív- és érrendszeri egészség hatékonyságát illetően.

⬤ A kezdő és haladó pózok átfogó lefedettsége, világos illusztrációkkal és leírásokkal.
⬤ Hasznos tippeket ad a jóga rendszeres szokássá tételéhez.
⬤ A jógával kapcsolatos gyakorlati és elméleti információk jó egyensúlya.
⬤ Hasznosak a pózokkal és ellenjavallatokkal kapcsolatos visszajelzések.
⬤ Hozzáférhető formátum, amely alkalmas otthoni gyakorlásra.

⬤ Egyes pózok túlságosan fejlettek lehetnek a teljesen kezdők számára.
⬤ Az olvasók szkeptikusak a fogyásra és a szív- és érrendszeri előnyökre vonatkozó állításokkal kapcsolatban.
⬤ A pózok közötti átmeneteket ábrázoló képekre vágynak.
⬤ Egyes szakaszok ismétlődőnek tűnhetnek.

(108 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yoga Bible For Beginners: 30 Essential Illustrated Poses For Better Health, Stress Relief and Weight Loss

Könyv tartalma:

Javítsd az egészséged a jógával

Tudd meg, miért jógáznak olyan sikeres emberek, mint Beyonc, Ryan Gosling és Arianna Huffington.

Szerezzen hozzáférést 30 jógapózhoz lépésről-lépésre történő utasításokkal, hogy kialakíthassa saját jógagyakorlatát.

Gyakran érzed magad stresszesnek, feszültnek vagy akár szorongónak?

Szeretne helyette egészségesebb és boldogabb életet élni?

Most megteheted'A Jóga Biblia kezdőknek' lehetővé teszi, hogy újra kapcsolatba lépj legmélyebb éneddel, így mély örömet, elégedettséget és belső békét tapasztalhatsz meg.

Szerezd meg a "Jóga Biblia kezdőknek" példányát

Sőt, a jóga bizonyítottan enyhíti a következő tüneteket:

- Hátfájás.

- Skoliózis.

- Fibromyalgia.

- Szívbetegségek.

- Stressz.

Valamint segítséget nyújt a következőkhöz:

- Rugalmasabbá válni.

- A vérnyomás normalizálása, és.

- Fogyni.

És ez csak a jéghegy csúcsa.

Szerezd meg a kezedben a "Jóga Biblia kezdőknek" című könyvet.

Egy friss tanulmány szerint a rendszeresen jógázó amerikaiak száma 20-ról 20-ra nőtt. 4 millióra nőtt 2012-ben, 2016-ra pedig elképesztő 36 millióra, és ez a szám azóta valószínűleg csak nőtt.

Ennyi ember nem tévedhet....

A mai világban folyamatosan arra ösztönöznek és csábítanak minket, hogy lépést tartsunk Jonesékkal. Ennek eredményeképpen sokan elvesztették a kapcsolatot az elméjük és a testük között.

Ismerősen hangzik?

A jóga segíthet helyreállítani ezt az egyensúlyt. Egy tanulmány például kimutatta, hogy a jóga - még akkor is, ha először gyakorolják - csökkentheti a kortizolszintet, egy stresszhormont.

Miért érdemes megnézni a 'The Yoga Bible For Beginners'

Ebben a könyvben kézen fogom Önt.

Megtanítom neked, hogyan tudsz:

- saját jógagyakorlatot alakíts ki a saját otthonod biztonságában, és.

- visszaszerezd az irányítást az egészséged és a boldogságod felett.

A következőket fogod megtanulni:

- Mi a jóga?

- A jóga egészségügyi előnyei.

- Hogyan kell helyesen végrehajtani egy jógapózt.

- 30 jógapóz (kezdő, haladó és szakértő).

- A jógagyakorlat alapja: A légzés tudatosítása és a relaxáció.

- Hogyan tegyük a jógát szokássá.

- A jóga nyolc végtagja.

- Hogyan meditáljunk.

- És még sok minden más.

És INGYENES BÓNUSZ, a következőket is megkapod:

- Bónusz 1: Az 5 leggyakoribb jógahiba: hogyan kerülheted el őket?

- Bónusz 2: egy belső forgatókönyv, amellyel felveheted a saját vezetett relaxációdat.

Ha alkalmazod azt, amit a "A Jóga Biblia kezdőknek" című könyvben tanulsz, az életed soha többé nem lesz ugyanolyan. Szóval, vedd elő a szőnyeged, és készülj fel az első pózra.

Kezdjük el, rendben?

Tegyen lépéseket most Görgessen az oldal tetejére, és kattintson a Vásárlás most gombra.