Jóga biomechanika - A nyújtás újradefiniálva

Olvasói vélemények

A Jules Mitchell által írt könyvről számos kritika született, amelyek kiemelik a jógatanárok számára jelentős forrásként való felhasználásának lehetőségét, ugyanakkor megjegyzik a könyv fejlett tartalmát és néhány kritikát is megfogalmaznak a tudományos megalapozottságával kapcsolatban. Sok kritikus értékeli a bemutatott éleslátó és elgondolkodtató gondolatokat, hangsúlyozva a biomechanika, az anatómia és a jógaoktatás fejlődő pedagógiájának megértésében való hasznosságát. Néhányan azonban úgy vélik, hogy a könyv sűrű tudományos jellege miatt nehéz megemészteni azok számára, akik nem rendelkeznek komoly háttérrel a témában, ami zavart és elégedetlenséget okoz.

** Gondolatébresztő és paradigmaváltó gondolatok. ** Jól kutatott, tudományos alátámasztással. ** Elengedhetetlen referencia komoly jógaoktatók számára. ** A jógatanárok számára is hozzáférhető, és a hagyományos gyakorlatok megkérdőjelezésére ösztönöz. ** Tartalmazza a vonatkozó tudományos tanulmányok hasznos összefoglalóit. ** Gyakorlati alkalmazásokat kínál a jógaoktatáshoz.

** A haladó tartalom túlságosan technikai jellegű lehet a kezdők vagy az erős tudományos háttérrel nem rendelkezők számára. ** Néhány olvasó száraznak és kevéssé magával ragadó írói stílusúnak találta. ** Kritika a könyvben hivatkozott néhány tudományos tanulmány érvényességével és reprezentativitásával kapcsolatban. ** Néhány olvasó úgy érzi, hogy a tapasztalt oktatók számára felesleges információkat kínál. ** Nem minden vélemény ért egyet a jógatanárok vagy a jógázás szerelmesei számára való gyakorlati hasznosságával.

(21 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yoga Biomechanics - Stretching redefined

Könyv tartalma:

Jóga biomechanika: Stretching Redefined: Stretching Redefined egyedülálló, bizonyítékokon alapuló feltárást nyújt az emberi mozgás komplexitásáról és arról, hogy mit jelent a biztonságos, hatékony jógagyakorlat. A hangsúlyt levesszük a rugalmasságról, és a testszövetek alkalmazkodásának elbeszélése köré összpontosítjuk. A modern jóga hagyományos megközelítéseit egy biomechanikus szemszögéből vizsgáljuk, kiemelve a rehabilitációs és sporttudományi szakirodalomban egyaránt megjelenő új perspektívákat. A könyvet művészi módon átszövi egy olyan mellékszöveg, amely javítja az olvasó kutatási műveltségét, miközben szenvedélyesen kiáll a kutatás szerepe mellett a tanárok tanításának és a gyakorlók gyakorlatának alakulásában. A jógatanárok és a jógagyakorlók egyaránt meg fogják különböztetni a jóga ászanákat az egyén mozgásszervi egészségében betöltött szerepük miatt. A jógaterapeuták és más szövetséges egészségügyi szolgáltatók a tárgyalt elveket saját szakmájukban is alkalmazhatják. Minden olvasó meg fogja érteni a pózok módosításait a terheléskezeléssel összefüggésben, csökkentve a sérülésektől való félelmet, és felfedezve az emberi test robusztusságát és rugalmasságát.

A lefedettség magában foglalja -.

Biomechanikai alapok; Erő, alkalmazott/módosított terhelés és stressz; progresszív túlterhelés és specifitás; hagyományos nyújtás; nyújtás és teljesítmény; excentrikusok; a kötőszövetek mechanikai tulajdonságai; a szövetek viselkedése, szerkezete és összetétele; a szövetek alkalmazkodása, kapacitása és feszültsége; a lágyrész-sérülések feltárása; igazodás és testtartás.

Jellemzők: -.

Kiemeli a jóga és/vagy a nyújtás értelmes, bizonyítékokon alapuló alkalmazásait és példáit.

Útmutatást ad a nem kutatóknak a kutatások kritikus értelmezéséhez, segít elkerülni a jól bevált hiedelmeken és elcsépelt feltételezéseken alapuló rossz döntéseket.

A biomechanika mélyebb megértésére készteti a tanárokat, túl az anatómia egyszerű bemagolásán, képessé téve őket arra, hogy okos döntéseket hozzanak a különböző populációk oktatása során, mind magán-, mind csoportos órákon.

Ösztönzi a változatosságot a népszerű modern kori ászanákban, kellékek és éles szemmel, tekintettel arra, hogyan alkalmazkodnak a test szövetei az alkalmazott terhelésekhez.

Arra neveli a jógatanárokat, hogy gondolkozzanak a forgatókönyv szerinti jógaoktatáson túl, megnyújtva elméjüket az emberi test nyújtásának további megértése és újrafogalmazása érdekében.