Jóga és mindfulness kisgyermekeknek: Pózok a játékért, a tanulásért és a békéért

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 3 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Yoga and Mindfulness for Young Children: Poses for Play, Learning, and Peace

Könyv tartalma:

A jóga nem csak a fizikai pózokból áll, a szándékos légzés (és ezáltal a tudatosság) szerves részét képezi. A Yoga and Mindfulness for Young Children (Jóga és tudatosság kisgyermekeknek) elmagyarázza a jóga kisgyermekkori osztálytermekbe való beépítésének fizikai és szociális-érzelmi előnyeit.

Az olvasóknak nem kell semmilyen jógával kapcsolatos tapasztalattal rendelkezniük ahhoz, hogy használni tudják ezt a könyvet, és az ötletek és javaslatok könnyen módosíthatók az egyéni pedagógus igényeihez. Maureen Heil és Ilene S. Rosen kisgyermeknevelők és regisztrált gyermekjóga-oktatók megosztják, hogyan lehet kilenc speciális légzéstechnikát és hatvanhárom különböző pózt végezni a gyerekekkel.

A pózokat tíz különböző kategóriába sorolják: hátrahajlító pózok, előrehajlító pózok, harmóniapózok (az egyensúlyról szólnak), just for fun (érzelmi feloldozást kínálnak), fekvő pózok, partnerpózok (párban), ülő pózok, álló pózok, csavaró pózok és fejjel lefelé pózok. Információkat tartalmaz arról, hogyan jógázzunk különböző képességű gyerekekkel.