Jóga: gyakorlati megközelítés

Eredeti címe:

Yoga: A Practical Approach

Könyv tartalma:

A jóga mentális, fizikai és spirituális gyakorlatok csoportjára utal, amelyek az ősi Indiából származnak. Ez egy olyan spirituális tudomány, amelynek célja, hogy harmóniát teremtsen az elme és a test között.

A jógában a fizikai tevékenységek ászanákból állnak, amelyeket légzőgyakorlatok kísérnek. Általában relaxációs és meditációs időszakkal zárulnak. A jógagyakorlatokat nagyjából a hat jógára, a rádzsa jógára és a tantrikus jógára osztják.

A hath jóga elsősorban a fizikai és mentális erő fejlesztésére összpontosít gyakorlatok és testtartások segítségével. A jógagyakorlatok különböző vallásokban, például a buddhizmusban és a dzsainizmusban is megtalálhatók.

A jóga rendszeres gyakorlása javítja az egészségügyi állapotot, csökkenti a stresszt és elősegíti a relaxációt. A jógáról szóló könyvben szereplő témák rendkívül fontosak, és minden bizonnyal hihetetlen betekintést nyújtanak az olvasóknak.

Az itt tárgyalt változatos témák közül néhány az ebbe a kategóriába tartozó változatos ágakkal foglalkozik. Az érdeklődő és a részletek iránt szemfüles olvasó számára ez a könyv a jóga legjelentősebb témáit öleli fel.