Jóga Lányok Klubja: Jógázz, alkoss művészetet, légy önmagad

Olvasói vélemények

A könyvet nagyon dicsérik a tizenéveseknek szóló jóga magával ragadó és interaktív megközelítése miatt, amely számos tevékenységet és tudatossági gyakorlatot kínál. Mind a tizenévesek, mind az őket tanítók számára alkalmas, a személyes fejlődésre és az önreflexióra összpontosítva.

Rendkívül interaktív, tizenévesek és tanárok számára egyaránt alkalmas, tartalmazza a testtartások leírását, művészeti ötleteket, írásos felkéréseket és mindfulness-tevékenységeket kínál, önismeretre és személyes fejlődésre ösztönöz, színezésre alkalmas fekete-fehér illusztrációkkal kiegészítve.

Egy értékelés negatív, egycsillagos értékelést ad, ami esetleges elégedetlenségre utal, bár az értékelés konkrét okait nem részletezi.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yoga Girls' Club: Do Yoga, Make Art, Be You

Könyv tartalma:

A Yoga Girls' Club egy előítéletektől mentes és szórakoztató környezet az önismeret felfedezéséhez, ahol a lányok és fiatal nők úgy érezhetik, hogy képesek a tinédzser élet változásainak, kihívásainak és társadalmi nyomásának magabiztos és öntudatos kezelésére.

Az interaktív munkafüzet-formátum megismerteti a lányokat a jógával és a meditációval, és gyakori lehetőséget kínál az önreflexióra rövid rajz- és írásgyakorlatokon keresztül, lehetővé téve a lányok számára, hogy pozitív és megerősítő módon fedezzék fel, kik ők és miben hisznek. A könyv 43 illusztrált, könnyen követhető jógapózon keresztül vezeti végig az olvasót, amelyek mindegyike egyedi előnyökkel jár az egészség és a jó közérzet szempontjából, valamint elmagyarázza a különböző jógikus légzéstechnikákat, és jógasorozatokat javasol, hogy a lányok saját jógapózokat alakíthassanak ki. A könyvben 9 szórakoztató művészeti tevékenység is található, amelyek célja a kreatív kifejezésmód ösztönzése.

Ez a könyv ideális a 11-17 éves tizenéves lányok és tinédzserek számára, de gyakorlati eszközöket nyújt a jógaoktatók, iskolai tanácsadók, pszichoterapeuták, művészetterapeuták és ifjúságsegítők számára is, akik ezzel a korosztállyal szeretnék felfedezni az identitást, bátorítani a testbizalmat és elősegíteni az önbecsülést.