Jóga neked és a gyerekednek: Lépésről lépésre útmutató a jóga élvezetéhez minden korosztályú gyerekkel

Olvasói vélemények

A könyv a felhasználók körében nagy népszerűségnek örvend, mivel értékes forrás a jógatanárok és a gyermekeket a jógába bevonni kívánó szülők számára. Dicsérik a jógapózok szórakoztató és közérthető megközelítését, valamint a világos képi világot és az informatív tartalmat. A felhasználók nagyra értékelik a különböző igényekhez és képességekhez való alkalmazkodóképességét. Remek ajándékként is szolgál olyan családok számára, akik szeretnék megismertetni a jógát a gyerekeikkel.

Minden képességszintű tanuló számára hozzáférhető, szórakoztató jógajáték-ötleteket tartalmaz, világos képi ábrázolás a pózokhoz, könnyen követhető és olvasható, informatív a gyerekek és felnőttek számára egyaránt, különböző igényekhez igazítható.

A könyv esetleges hátrányairól nem számoltak be.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yoga for You and Your Child: The Step-By-Step Guide to Enjoying Yoga with Children of All Ages

Könyv tartalma:

Javítsa gyermeke egészségét, mozgékonyságát, koncentrációját, önbizalmát és tudatosságát egyszerű és szórakoztató jógagyakorlatokon keresztül.

Ez egy átfogó bevezetés a jóga gyermekek számára inspiráló világába. Mark Singleton több mint 40 jógapózt úgy alakít át, hogy biztonságos, hatékony és szórakoztató legyen a gyermekek számára.

A gyakorlatias és szórakoztató könyv mindent tartalmaz, amit tudnod kell ahhoz, hogy elkezdhess jógázni a gyerekkel. A biztonságra és az élvezetre helyezve a hangsúlyt, megmutatja, hogyan lehet a jógaórákat izgalmassá, interaktívvá és gyermekbaráttá tenni jógajátékokkal, "jógakalandokkal" és állatformák, járások és hangok utánzásával. A testtartások és gyakorlatok utasításait maguknak a gyerekeknek címezték, hogy a lehető legkönnyebben követhetők legyenek.

Az energikus fizikai pózok mellett ez a könyv a hagyományos jógikus légzéstechnikákat és meditációkat is szórakoztató gyakorlatokká alakítja, amelyek megnyugtatják és megnyugtatják az elmét, és segítenek a gyerekeknek az éjszakai alvásban. A könyv feltárja, hogy a rendszeres jógagyakorlás hogyan segíthet a gyerekeknek hatékonyabban tanulni és jobban megbirkózni a stresszel, valamint csökkentheti az olyan betegségek tüneteit, mint az asztma, és megelőzheti a későbbi életben jelentkező testtartási problémákat.