Jóga sportolóknak

Olvasói vélemények

Ryanne Cunningham „Jóga sportolóknak” című könyvét számos olvasó, különösen sportolók és jógaoktatók, nagyra értékelik a világos útmutatásaiért, a jógapózok konkrét előnyeiért a különböző sportágak számára, valamint a sportteljesítmény és a regeneráció fokozására való összpontosításáért. Sok felhasználó számol be a könyvben részletezett gyakorlatok eredményeként javuló rugalmasságról, erőnlétről és sérülésmegelőzésről. Egyes vélemények szerint azonban nem biztos, hogy sok új információt nyújt azoknak, akik már ismerik a sportolóknak szóló jógát, a kezdő jógázók pedig kihívást jelenthet.

⬤ A jógapózok világos és részletes magyarázatai hasznos illusztrációkkal.
⬤ A pózok konkrét előnyei a különböző sportágak esetében kerülnek ismertetésre.
⬤ Nagy hangsúlyt fektet a sérülések megelőzésére és az izmok regenerálódására.
⬤ Kezdő és tapasztalt sportolók számára egyaránt alkalmas.
⬤ Kerüli az erős spirituális hangsúlyt, ehelyett a jóga gyakorlati és fizikai előnyeire összpontosít.
⬤ Jól strukturált, a különböző testtájaknak és sportágaknak szentelt részekkel.

⬤ Talán nem sok új információt kínál a tapasztalt jógázóknak, akik ismerik a sportolóknak szóló jógát.
⬤ Az új jógázók számára kihívást jelenthet előzetes tapasztalat nélkül.
⬤ Néhány olvasó több módosítást szeretne a sérülések miatt.
⬤ Néhány vélemény megemlítette, hogy más jógakönyvekhez képest kissé ismétlődőnek érezte.

(23 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yoga for Athletes

Könyv tartalma:

Napjaink élsportolói a pályán és a kemény pályán is ismerik a jóga előnyeit. Ez az oka annak, hogy oly sokan az edzés- és kondicionáló programjuk alapvető elemévé tették. Most már te is megteheted a Jóga sportolóknak című könyvvel.

A szerző és oktató Ryanne Cunningham a sportvilág néhány nagy nevével dolgozott együtt. Segített már a legkeményebb NFL-játékosoknak a pályán tartani, és a legjobb állóképességi sportolóknak hosszabb és erősebb futást biztosítani. Lépésről lépésre történő útmutatásai, szakértői tanácsai és pózvariációi az aktív izmokra és mozdulatokra összpontosítanak az olyan sportágakban, mint például ezek:

- Labdarúgás.

- Labdarúgás.

- Futás.

- Úszás.

- Kerékpározás.

- Tenisz.

- Golf.

- Baseball és softball.

- Kosárlabda.

A Jóga sportolóknak minden sportoló számára készült, a hétvégi rajongóktól a profikig. A testhelyzetek bemutatásával, a légzéssel és az irányított vizualizációval javíthatod a teljesítményt, csökkentheted a sérülés kockázatát, és maximalizálhatod az edzéseredményeket.

A jobb erő, állóképesség, rugalmasság, egyensúly és teljesítmény titka a Yoga for Athletes.