Jóga terápia az ízületi gyulladásra: A mozgás és az életmód egész személyre kiterjedő megközelítése

Olvasói vélemények

Dr. Steffany Moonaz „Yoga Therapy for Arthritis” című könyve erősen ajánlott az ízületi gyulladással élő egyéneknek és azoknak, akik jógával szeretnék támogatni őket. Átfogó útmutatót nyújt, amely integrálja a tudományos kutatásokat és az ízületi gyulladás különböző stádiumaira tervezett, hozzáférhető jógagyakorlatokat, hangsúlyozva a holisztikus és együttérző megközelítést. A könyvet dicsérik világosságáért, mélységéért és gyakorlatiasságáért, így kezdő és tapasztalt gyakorlók számára egyaránt alkalmas.

⬤ Átfogó és bizonyítékokon alapuló megközelítés az ízületi gyulladás jógával történő kezeléséhez.
⬤ Világos és közérthető jógapózok és technikák, fényképekkel alátámasztva.
⬤ Integráló szemlélet, amely figyelembe veszi a jóllét fizikai, érzelmi és spirituális aspektusait.
⬤ Ideális a széles közönség számára, beleértve a kezdőket, a diákokat és az egészségügyi szakembereket.
⬤ A valós életből vett történetek és a gyakorlati útmutatások fokozzák a tartalom átélhetőségét és hatékonyságát.

Egyes olvasók számára bizonyos fogalmak, mint például a Pancamaya Kosha modell, kihívást jelenthetnek vagy kevésbé ismerősek lehetnek, ami a jógafilozófiában nem jártasak számára további kontextust igényelhet.

(11 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yoga Therapy for Arthritis: A Whole-Person Approach to Movement and Lifestyle

Könyv tartalma:

A jógaterápiát gyakran alkalmazzák az ízületi gyulladás kezelésére, de gyakran kizárólag a fizikai pózok adaptálására és a strukturális megoldásokra összpontosít.

Ez a könyv túllép a hagyományos rutinokon, és a jógát életmódként mutatja be, amelynek célja az életminőség és az általános jólét javítása az ízületi gyulladással és reumás betegségekkel élő egyének számára. A jóga ősi gyakorlatainak fizikai és mentális gyakorlatokként való beépítésével, amelyek az 5-koshas vagy hüvelyek (fizikai, energetikai, mentális/érzelmi, bölcsesség és spirituális) modelljét foglalják magukban, az itt bemutatott jógaterápiás gyakorlat segít csökkenteni a fájdalmat és megváltoztatni az ízületi gyulladással élő egyén perspektíváját.

Ez a terápia olyan teljes személyiségre kiterjedő megközelítést alkalmaz, amely a jógagyakorlatok és -filozófia alkalmazásával az eszközök széles skáláját használja fel az ízületi gyulladás biopszichoszociális hatásainak kezelésére. Ez a könyv hasznos útmutató az ízületi gyulladással élő emberek számára, és tele van inspirációval az öngondoskodáshoz, valamint útmutatásokkal a jógatanárok és az egészségügyi szakemberek számára, hogy a klienseiket ezt az egész személyre kiterjedő perspektívát használva irányítsák.