Jóga test anatómiája: Betekintés az izommozgásokba

Olvasói vélemények

A könyvet a jóga anatómiájáról szóló informatív tartalma miatt dicsérik, így a jógát gyakorlók és tanulók számára is hasznos. Míg egyesek számára könnyen érthető, a haladó felhasználók számára különösen értékes. Kezdők számára azonban nem biztos, hogy megfelelő, mivel összetettebb fogalmakra összpontosít.

⬤ Informatív és egyszerűen olvasható
⬤ motivál a rendszeres jógagyakorlásra
⬤ mély ismereteket nyújt az anatómiáról
⬤ haladó tanulók és gyakorlók számára is alkalmas
⬤ a szerző tapasztalata növeli a tartalom minőségét.

Kezdőknek nem alkalmas; túlságosan haladó lehet azok számára, akik nem rendelkeznek alapos jógatudással.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yoga Body Anatomy: Insights to Muscular Movements

Könyv tartalma:

Ez a könyv több éves tanulmányi és tanítási tapasztalatra támaszkodik, hogy betekintést nyújtson a jógagyakorlatok során alkalmazott izommozgásokba. Dr. Shashirekha CK, a jóga anatómia és az Ayurveda nemzetközileg elismert tanára megalkotta a végső referenciát a jógagyakorlók, oktatók és a jóga szerelmesei számára egyaránt.

- Fedezze fel a jóga ászanák kinetikus mozgásának anatómiai perspektíváját egyszerűen és könnyen megérthetően.

- Tanulja meg, hogyan érheti el a mozgásszervi szövetek kiváló erősségét a világos és biztonságos utasítások, az előkészítő pózok és a kiegyensúlyozott táplálkozásra vonatkozó szakértői útmutatás segítségével.

- Olvasson az ászanagyakorlatokról és az emésztőrendszer egészségéről.

- Értse meg a jógaterápiát.

Ne álljon meg a jógánál; szerezzen teljes körű ismereteket a jóga test anatómiájáról.