Jóga: Útmutató az egész életen át tartó jó közérzethez

Eredeti címe:

Yoga: A Guide to Lifelong Well-Being

Könyv tartalma:

A jóga spirituális, mentális és fizikai gyakorlatok csoportja. Eredete az ősi Indiába vezethető vissza, ahol a hindu filozófiai hagyományok szerves részét képezi.

A jógának azt az ágát, amely a testmozgásra összpontosít, hatha jógának nevezik. Különböző testtartásokból áll, amelyeket ászanáknak nevezünk. Néhány példa a különböző ászanákra: Bhujangászana, Tadasana, Balászana és Uttanasana.

A különböző ászanák közötti átmenetet vinyasának nevezzük. A vinyasákat esetenként légzőgyakorlatok is kísérik, amelyeket pránájámának nevezünk.

Ez a könyv részletesen ismerteti a jóga folyamatait és alkalmazásait. A benne foglalt témák rendkívül fontosak, és minden bizonnyal hihetetlen betekintést nyújtanak az olvasóknak.

Akik a tudásuk bővítéséhez keresnek információkat, azoknak nagy segítséget nyújt ez a könyv.