Jógai eszközök a felépüléshez: Útmutató a Tizenkét Lépés munkájához

Olvasói vélemények

A könyv a jóga elveinek és gyakorlatainak integrálásával egyedülálló megközelítést kínál a felépülés 12 lépéséhez, amelyet sok olvasó átalakítónak és hasznosnak talál a személyes felépülési útja során.

Az olvasók nagyra értékelik a jóga és a 12 lépés integrációját, a szerző magyarázatainak világosságát, az önreflexiós gyakorlatok hatékonyságát és a felépülésükre gyakorolt általános pozitív hatást. A könyvet értékes eszköznek tekintik mind személyes használatra, mind mások gyógyulásának segítésére.

Egyes olvasók számára kevésbé hozzáférhetőnek tűnhetnek a jóga terminológiája és fogalmai, ha nem ismerik azokat, és a könyv nem biztos, hogy tetszeni fog azoknak, akik nem érdekeltek a felépülés és a jógagyakorlatok összekapcsolásában.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yogic Tools for Recovery: A Guide for Working the Twelve Steps

Könyv tartalma:

Az aktív függőségből való felépülés egy élethosszig tartó út, amely sokféleképpen történhet. A jógafilozófiát és a jógapózokat a Tizenkét Lépés mindegyikéhez igazítva Kyczy Hawk egy olyan fizikai és spirituális útmutatót mutat be, amely kiegészíti és kiegészíti a tizenkét lépés gyakorlatát. Az olvasók megvizsgálják, hogyan gondolkodnak, éreznek és hisznek azáltal, hogy egy új szókincset használnak a hagyományos felépülési elvek feldolgozásához.

⬤ A jelenlegi eredmények egyre inkább támogatják a jógát és a mindfulness-t, mint a függőségi viselkedés ígéretes kiegészítő terápiáit (Complementary Therapies in Medicine, 2013).

⬤ Egyértelmű és tömör utasításokat ad, amelyek nem igényelnek előzetes ismereteket, és lehetővé teszik az emberek számára, hogy megtapasztalják ennek az ősi gyakorlatnak az előnyeit a saját otthonuk kényelmében és magánéletében.

⬤ A legfontosabb jógafogalmakat világosan elmagyarázza, és minden pózt illusztrációk kísérnek.

⬤ A következetes gyakorlás pozitívabb életszemlélethez vezet, és segít kiküszöbölni a káros attitűdöket és viselkedésformákat. Kiegyensúlyozott életmódot is teremthet, nagyobb harmóniát, stabilitást és élvezetet hozva.

⬤ A jógából bárki profitálhat, képességektől, kortól, hitrendszerektől vagy életkörülményektől függetlenül.

Kyczy Hawk képzett jógaoktató. Előadásokat tart a jógáról és a felépülésről az egész Bay Area-ban, és előadója volt az Art of Yoga Project és a Niroga Institute jógaterápiás tanárképzésének. A Success Over Addiction and Relapse (SOAR) jógaoktatói szakirányú továbbképzés alapítójaként az egész Egyesült Államokban tartott jógaoktatói workshopokat. Heti rendszerességgel jóga-gyógyulási találkozót tart az In The Rooms című műsoron, és ő vezeti a Willow Glen jógastúdiót San Joséban, Kaliforniában.