Értékelés:
A könyv nagy tetszést aratott, különösen a jóga és a súlyzós edzés integrálása miatt, valamint azért, mert humoros és tömör formában hasznos forrásként szolgál. Néhány olvasó azonban több tartalmat várt, különösen a szekvenciák és a szanszkrit terminológia tekintetében.
Előnyök:⬤ Nagyszerű forrás a Dummies sorozatból
⬤ sok információt kínál humoros formában
⬤ hasznos a kezdő jógázóknak
⬤ kombinálja a jógát a súlyzós edzéssel
⬤ különböző fittségi szinteknek alkalmas
⬤ strukturált gyakorlatok
⬤ jó az ízületi gyulladásban szenvedőknek
⬤ könnyen követhető.
⬤ Hiányoznak a haladóbb szekvenciák
⬤ nem tartalmazza a pózok szanszkrit neveit
⬤ egyesek szerint hiányozhat a flow
⬤ javaslatok jobb kötésre és referenciatáblázatokra
⬤ egy negatív értékelés elégedetlenséget jelez.
(11 olvasói vélemény alapján)
Yoga with Weights for Dummies
Egy könnyen követhető útmutató a jóga egy új, forró jógafajtajához. A Jóga súlyokkal a test-elme edzés legújabb áttörése, amely a jóga tudatosságát a testépítés fizikai kultúrájával ötvözi.
A két sportág erősségeire építve ez a barátságos útmutató megmutatja az olvasóknak, hogyan kombinálhatják biztonságosan a jógapózokat, miközben egyidejűleg könnyű, kézben tartott szabad súlyokkal edzhetnek. Testre szabható gyakorlatokat tartalmaz, amelyek a test egyes területeit célozzák meg, mindegyik több fotóval illusztrálva, és útmutatást ad az egészséges táplálkozás és az edzések kombinálásához.
Sherri Baptiste (Marin megye, Kalifornia) a Baptiste Power of Yoga alapítója, egy országosan elismert jógamódszer, amelyet az Egyesült Államok egész területén kínálnak. Jógakurzusokat tart szerte az Egyesült Államokban, és elvonulásoknak ad otthont szerte a világon.