Józan: A tudományosan megalapozott útmutató ahhoz, hogy visszaszerezd a hatalmad az alkoholtól.

Olvasói vélemények

A Soberish egy olyan átfogó útmutató, amely az egyének alkohollal való kapcsolatát vizsgálja, eszközöket és betekintést nyújt mind a józanságra törekvőknek, mind azoknak, akik egészségesebb kapcsolatot szeretnének kialakítani az ivással. A könyvet dicsérik inkluzív megközelítése és gyakorlatiassága miatt, így széles közönség számára alkalmas, a józanságra vágyóktól kezdve azokig, akik teljes absztinencia nélkül szeretnék csökkenteni alkoholfogyasztásukat.

⬤ Jól megírt és informatív
⬤ eszközök és meglátások széles skáláját kínálja
⬤ a szerző átélhető személyes tapasztalatai
⬤ befogadó és előítéletektől mentes megközelítés
⬤ önreflexióra és az ivási szokások újraértékelésére ösztönöz
⬤ a józanság különböző szakaszaihoz alkalmas
⬤ tudományosan alátámasztott információk
⬤ gyakorlatias gyakorlatok és források.

⬤ Néhány kritikus személytelennek találta a hangoskönyv-változat AI-narrációját
⬤ néhányan úgy érezték, hogy hiányzik belőle az eredetiség
⬤ nem biztos, hogy azok számára vonzó, akik hagyományos, kizárólag az absztinenciára összpontosító józansági elbeszéléseket keresnek.

(28 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Soberish: The Science-Based Guide to Taking Your Power Back from Alcohol

Könyv tartalma:

Egy nem ítélkező útmutató a „józansághoz”. Segít az ezredfordulósoknak és a Z generációnak, hogy bizonyítékokon alapuló eszközök és szakértői tanácsok segítségével olyan kapcsolatot alakítsanak ki az alkohollal, amely számukra megfelelő.

Készen állsz arra, hogy visszaszerezd a hatalmadat az alkoholtól?

Akár az alkoholmentességre vágysz, akár az ivási szokásaidat szeretnéd tudatosan kiigazítani, ez a befogadó és előítéletektől mentes útmutató tudományosan alátámasztott eszközöket ad neked ahhoz, hogy olyan kapcsolatot alakíts ki az alkohollal, ami neked is megfelel, a hidegterápiától a hanggyógyításig és azon túl.

Felfedezheti ivási viselkedésének és kiváltó okainak gyökereit, meghallgathatja az iparág vezető szakértőit, köztük függőség- és táplálkozási terapeutákat, megtanulhatja, hogyan győzze le a visszaeső viselkedésformákat, tippeket és tanácsokat kaphat valós élethelyzetekre, például arra, hogy ragaszkodjon céljaihoz buli környezetben, tanácsokat kaphat önazonosságának újrateremtéséhez, és személyre szabott cselekvési tervet készíthet, amely végigvezeti Önt a józanság útján.