Józanul: Felfedezni egy fenntartható, teljes értékű, alkoholmentes életet

Olvasói vélemények

A „Józan: Veronica Valli: Fedezz fel egy fenntartható, teljes életet, amely mentes az alkoholtól” című könyvét dicsérik a gyakorlati útmutatásaiért, az átélhető meglátásaiért és a szerző személyes józansági tapasztalataiért. A könyv a fenntartható józanság öt pillérének keretét kínálja, amely segít az egyéneknek egy teljes értékű, alkoholmentes élet felépítésében. Az egyéni elvárásokon alapuló anyag mélységét és hatékonyságát illetően azonban van némi kritika.

⬤ Gyakorlati, megvalósítható stratégiákat kínál a józanság eléréséhez és fenntartásához
⬤ tapasztalt és képzett szerző írta
⬤ egyszerű, társalgási stílusa könnyen olvashatóvá teszi
⬤ hasznos naplófelkéréseket tartalmaz
⬤ az alkohol életben betöltött szerepének mélyreható személyes fejlődésére és megértésére összpontosít
⬤ a józanságra szorulókon túl széles közönség számára is alkalmazható
⬤ sok olvasó átalakító felismeréseket és reményt talált az oldalain.

⬤ Néhány kritika a mélység vagy a világosság hiányát említi, az egyik kritikus úgy érezte, hogy a könyv nem tartalmaz lényeges pontokat
⬤ néhány olvasó más megközelítést vagy átfogóbb stratégiákat várt
⬤ a könyv tanácsaitól függetlenül figyelmeztetés van arra, hogy keressünk szakmai segítséget, ami elriaszthatja azokat, akik csak önsegélyt keresnek.

(85 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Soberful: Uncover a Sustainable, Fulfilling Life Free of Alcohol

Könyv tartalma:

Egy program az ivásról való leszokáshoz, a leszokás megtartásához és az érzelmi készségek fejlesztéséhez egy izgalmas és kapcsolatokat nyújtó élethez másnaposság nélkül

"Nem, köszönöm, ma este nem iszom." Egy olyan kultúrában, amely az alkoholt az élvezetekkel és a társadalmi elfogadással azonosítja, ennek az egyszerű kijelentésnek a megtétele olyan érzést kelthet bennünk, mintha megfosztanánk vagy akár büntetnénk magunkat. "Amikor rájövünk, hogy nem ihatunk többé biztonságosan, úgy érezhetjük, hogy az egyetlen választásunk az, hogy elszabadulunk, vagy elfogadunk egy örömtelen életet" - mondja Veronica Valli józansági szakértő. "De ez nem igaz! A józanság lehet egy olyan út, amely tele van szórakozással, izgalommal, összetartozással, pihenéssel és romantikával.".

A Soberful gyakorlatias és egyszerű programot kínál arra, hogyan lehetünk józanok és maradhatunk józanok azáltal, hogy növeljük önértékelésünket, energiánkat és részvételünket az életben. Valli az alkohollal és a józansággal kapcsolatos széles körben elterjedt hiedelmek leleplezésével kezdi - beleértve azt az illúziót is, hogy maga az alkohol a probléma. Ezután azokra az érzelmi készségekre összpontosít, amelyeket ki kell alakítanunk ahhoz, hogy teljes életet élhessünk alkohol nélkül. A fenntartható józanság öt pillérén keresztül - mozgás, kapcsolat, egyensúly, folyamat és növekedés - hatékony és erőt adó stratégiákat oszt meg a kellemetlen érzelmek feldolgozására, amelyeket egykor az alkohollal zsibbasztottunk el.

"Ha megváltoztatjuk, hogyan éljük meg a világot, nem próbálunk többé alkohollal menekülni az érzéseink elől" - mondja Valli. A szelíd humorral és együttérzéssel megírt Józanul útravalót nyújt az iváson túli élethez - amely tágas, teljes és örömteli módon szabad.